בזמן לידה, תיק לידה שארוז נכון יכול לספק לך הרבה רוגע ושלווה במהלך הלידה, האשפוז, וגם השחרור עם התינוק לאחר מכן,
מתי צריך לארוז תיק לידה? מה לשים בתוך התיק ? ומה ממש לא כדאי לארוז לתיק לידה? כתבה פרקטית, הכינו את התיק שלכן יחד עם הכתבה
תיק לחדר לידה הוא בעצם התיק שמיועד רק לחדר לידה, ולא לזמן שאחרי הלידה, כיוון שהשהיה בחדר לידה הוא זמן לחוץ לפעמים כדאי מאוד לייחד תיק קטן בתוך התיק הגדול יותר, ובו יהיו רק הדברים שמיועדים קודם כל לחדר הלידה, זה יעזור לכם (או יותר נכון לבן זוג או המלווה שלכן) להתמצא ולקחת בדיוק את מה שצריך בזמן הנכון, בלי להתבלבל בין שפע החפצים שלקחת לך לכל ימי האשפוז.
תיק לידה אמור להיות מוכן לרגע שבו תצטרכי ללדת, אם את יולדת בניתוח קיסרי אלקטיבי (מוזמן מראש) סביר להניח שאת יודעת את התאריך שבו תלכי ללדת, אך אם את מחכה לצירי לידה שיגיעו אז הגיוני שאין לך מושג מתי הם באמת יגיעו, ומתי תלדי,
ולכן תיק הלידה שלך צריך להיות מוכן מוקדם מהרגע שבו יתכן שתלדי, בשבוע 36 כבר יתכן שיתפתחו לך צירים , (למרות שהמון יולדות מגיעות עד שבוע 40 ואפילו יותר), שורה תחתונה, כדאי שתהיי מוכנה עם תיק לידה כבר בשבוע 35 להריון!
התיק צריך להיות מוכן!, מלבד חפצים של הרגע האחרון, (טלפון, מסרק, או כל חפץ שאת עדיין משתמשת בו ולא יכולה לארוז), חשוב מאוד שיהיה לך צמוד לתיק רשימה שבה יהיה כתוב מה צריך להוסיף לתיק ברגע שתצטרכו לקחת אותו ללידה, אל תסמכי על הזיכרון! בשעת לחץ הזיכרון בוגד בנו בדרך כלל.
ללידה עצמה ישנם חפצים שיוכלו לעזור ולהקל עלייך ועל המלווה שלך ולכן כדאי לארוז מראש
תעודת זהות, מעקב הריון, תוכנית לידה, אלו הם החפצים הראשוניים והחשובים שבלעדיהם תתקשי להכנס לחדרי לידה, כשמגיעים לבית החולים מיד מתבקשים לפתוח תיק ולהציג תעודה מזהה,
גם במהלך קבלת היולדת לחדרי הלידה הרופאים שואלים שאלות לגבי מעקב ההריון, בדיקות שביצעת, והצגת המעקב הרפואי של ההריון תעזור מאוד להבין את מצב ההריון שלך ולפעול בהתאם,
תוכנית לידה יכולה לעזור לך ולמיילדת שלך להיות מתואמות, גם אם שלחת את תוכנית הלידה שלך לבית החולים לפני הזמן עדיין כדאי מאוד שתביאי אותה איתך מודפסת ותגישי למיילדת שלך לקרוא,
כשאת כאובה ולחוצה את הכי רוצה שהמיילדת תדע ותבין מה את היית רוצה שיקרה לך בלידה, לרוב המיילדות ממש באות לקראת היולדות ומשתדלות למלא את רצונותיהן.
נשים שמביאות איתן ללידה מכשיר טנס להקלה על צירים, חשוב שהמכשיר יהיה איתן בתיק, זה מאוד מאכזב לתכנן עליו ולשכוח אותו בבית ברגע האמת,
כדורי טניס אם שאלתן למה צריך, יש נשים ששמות את כדורי הטניס מאחורי הגב כשהן שוכבות על מיטת בית החולים, ומרגישות שזה עוזר להן לעשות “עיסוי גב”, אם גם לכן זה עוזר, חשוב שלא תשכחו אותן בבית,
כדור פיזיו יש בחלק מבתי היולדות, תוכלו לברר לפני הלידה אם במקום שאתן מתכננות ללדת יש כדורי פיזיו שלא תצרכו לסחוב בתיק לידה, זה מוצר שצריך אותו הרבה כדי לזרז לידה טבעי.
גם בזמן קדם הלידה או אחרי הלידה, כל זמן שתרצי ותוכלי לרדת מהמיטה תצטרכי נעליים נוחות, אם לא יהיו לך נעלי בית או כפכפים שקל להכניס אותם לרגל, את עלולה להתקשות לרדת מהמיטה, גם לזמן האשפוז ממש חשוב שיהיו לך נעלי בית או כפכפים,
ואם את רוצה לחסוך מקום בתיק שלא תטרכי כמה זוגות של כפכפים, כדאי להביא בתיק לידה כפכפים מגומי שאיתם תוכלי גם להתקלח (במקלחות ציבוריות רצוי להתקלח עם כפכפים כדי לא להידבק במחלות עור או פטריות)
גם אם את צריכה ללדת באמצע הקיץ, כדאי לך שיהיו לך גרביים מחממות ללידה, קודם כל חשוב לדעת שבתוך חדרי לידה קר, אם יהיה לך קר בגוף תוכלי לבקש שמיכה מהאחיות, יש להן במלאי כל הזמן, כמעט לכל היולדות קר במהלך הלידה, אך גרביים לא יהיה להם לתת לך, פשוט תביאי מהבית.
יש נשים שעיסוי קטן בין הצירים עוזר להן להקלה על המתח ולהרגשה טובה יותר, הכניסי לך בתוך התיק לידה קרם עם ריח נעים שיהיה לך, שאם תרצי פתאום עיסוי יהיה לך הרבה יותר נעים עם קרם גוף בריח שאת אוהבת,
אם את יודעת מראש שעיסוי לא הקטע שלך ואת לא מתה על עיסויים גם בזמן רגיל, דלגי על החפץ הזה, הוא כנראה לא בשבילך.
שמן שקדים לעומת זאת מיועד לעיסוי פנימי של הפרינאום, שמיועד להקל על הפתיחה של הרחם שלך ולאפשר לתינוק להחליק בקלות, בבתי חולים רבים המיילדת יכולה לשים לך שמן שקדים בפתח הנרתיק כדי לעזור לתינוק להחליק החוצה (זה ממש עוזר!) רק שאין לה שמן שקדים,
תני לה את מה שהבאת מהבית (צריך להיות סגור חדש, היא לא תשתמש בבקבוק שהיה פתוח מחשש לזיהום), חשוב לדעת שיש בתי חולים שכבר הכניסו את שמן השקדים לתהליך הלידה שלהם ולמיילדות יש כבר, בררי לפני שאת מגיעה מה קורה בבית החולים שאליו את מתכוונת להגיע.
במהלך הלידה נשים צמאות, ולא ממש מתאפשר לקום ולשתות, גם השתיה בכוס כשאת במצב של חצי שכיבה לא יוצר חוויה נעימה כשהכל עלול להישפך, הפתרון פשוט מאוד, בקבוק עם קש, (או אפילו הביאי רק קש, אם יש מי שיחזיק לך את הכוס) ותשתי כמו מלכה כשאת צריכה.
יש יולדות שמרגישות יובש בשפתיים שמציק להם מאוד, כדאי להכניס לתיק גם שפתון לחות שיקל על ההרגשה.
חלק מהנשים בלידה מרגישות שהן צריכות להיעזר בהסחות דעת כדי לעבור את שלב הצירים הראשוני, אם את תלדי עם אפידורל יתכן ויהיה לך זמן ממושך שבו לא תסבלי מכאב אך עדיין לא תגיעי לשלב הלידה הפעיל,
ולכן כדאי מאוד להכין בתיק לידה שלך מראש טאבלט, נייד, מוזיקה שאת אוהבת, ספר, תהילים או תפילות ללידה קלה, או כל דבר אחר שאת מרגישה שיכול לעזור לך להעביר את הזמן עד הלידה,
במקביל יתכן מאוד שכל מה שתרצי הוא להתנתק מכל העולם עכשיו ולא לשמוע ולא לראות כלום, את יכולה לדאוג לזה על ידי הבאה מראש בתיק הלידה שלך אטמי אוזניים, ומסיכת עיניים.
נשים רבות מדווחות שהכריות שבית היולדות מספק להן אינם נוחות מספיק, או שהן מרגישות שהן נמצאות מידי במצב שכיבה, גם אם יקבלו 2 כריות המצב לא ממש ישתפר, ולכן נשים רבות דואגות להביא איתן כרית לידה, שהיא בעצם הכרית הריון שלהן,
הכרית גדולה וממש יכולה לעזור אם את רוצה חצי לשכב וחצי לשבת, השכיבה עליה גורמת ללידה נוחה יותר, פשוט ממליצים, אל תוותרי על הנוחות של בזמן הלידה, גם אם הכרית לידה לא נכנסת לך בתוך התיק לידה ותצטרכי לבקש בבן זוגך לסחוב אותה עבורך, זה שווה את זה!.
אם את מרכיבה עדשות מגע יתכן ותצטרכי להסיר אותן, אם יהיה צורך בניתוח למשל, וגם אם תרצי לנוח במהלך הלידה כדאי לא לישון עם עדשות מגע בעיניים, ולכן רצוי להביא איתך את התמיסה של העדשות והכלי שבתוכו שמים את עדשות המגע, וכן להביא משקפיים שלא תרגישי שאת לא רואה טוב ולא מספיק בעיניינים.
מרגע שתהיי בבית החולים כל התרופות שאת לוקחות צריכים להיות בידיעת הצוות הרפואי, אם יש לך תרופות קבועות שאת נוטלת מידי יום ידעי את הצוות הרפואי, וכדאי שהתרופות יהיו איתך,
לפעמים יש את התרופות האלו במלאי בית החולים ולפעמים לא (יש פעמים שהם משתמשים בתרופות גנריות אחרות, או שפשוט זו לא תרופה כל כך נפוצה שהם מחזיקים במלאי),
גם לזמן האשפוז שלך כדאי שיהיו לך התרופות הקבועות שלך איתך, כשהצוות הרפואי יודע שנטלת אותם.
היום שהטלפון הנייד שלך מלווה אותך לכל מקום, וגם ללידה, הדבר המבאס ביותר הוא שלא יהיה לך סוללה, בבתי החולים יש שקעים שחלקם לא מתאימים להטענה, ולכן יתכן מאוד ששקע שמתאים לטעינה יהיה רחוק ממך, ובלידה או אחרי הלידה לרוב קשה לקום, ובוודאי תרצי את הנייד שלך לידך, פשוט דאגי למטען ים כבל של טעינה ארוך (3 מטר יספיקו לרוב), או מטען נייד שאותו תטעיני בלילה, פרט קטן אבל חשוב
כדאי להביא איתך חטיפי אנרגיה קטנים שיהיה קל לנשנש לפני שתגיעי לשלב הפעיל של הלידה, או אם תהיה לך לידה ארוכה עם אפידורל, ופשוט תשתעממי או שתהיי כבר רעבה, זה יכול להיות גם תמרים, או כל דבר שקל להכניס לפה ויתן לך אנרגיה להמשך הלידה,
כדאי שתדעי שלפעמים יאסרו עלייך לאכול בזמן הלידה, זה תלוי במהלך הלידה שלך ובמדיניות בית היולדות שבו את נמצאת, מקסימום הנשנושים ישארו לך לאחרי הלידה, לא קרה כלום.
הערה חשובה לסובלות מסכרת הריון- גם במהלך הלידה ובמיוחד במהלך הלידה חשוב שלא תהיה לך נפילת סוכר, יידעי את הצוות הרפואי בסכרת הריון שלך ובדרכי הטיפול, ודאגי לא להיות זמן ארוך ללא אוכל,
אם את מרגישה שאת רעבה, או מרגישה נפילת סוכר יידעי את המיילדת שלך, זה מאוד חשוב לבריאותך ולבריאות תינוקך, כל עוד הוא לא נולד הסוכר שלו תלוי בך.
כל מה שהיא כתוב בפסקה הקודמת היה נכון לזמן הלידה, חלק מהחפצים יכולם לשמש אותך גם לאחר הלידה, כמו הנייד שלך, החטיפים (אם נשאר משהו), הכרית לידה הופכת להיות כרית הנקה שימושית, ויש עוד חפצים שדווקא עכשיו כדאי שתדאגי מראש שיהיו איתך:
לאחר הלידה במחלקה יש כותנות שאפשר ללבוש אותן של בית החולים, יש נשים שפשוט מעדיפות אותן, הן נוחות ורחבות, וגם כך הן לא מלכלכות את הבגדים שהן הביאו מהבית, אך אם את דווקא מאלו שמעדיפות בגד של בית תוכלי ללבוש בגד אחר שהבאת איתך,
חשוב שהבגד יהיה נוח ורפוי, זכרי שמיד אחרי הלידה עדיין יש בטן של הריון, ולכן חשוב להביא בגדים רחבים ורפויים, ואם את תרצי להניק אז מאוד רצוי שהבגד שלך יוכל להפתח מקדימה בקלות, על ידי כפתורים, או תיקתקים.
יש נשים שרוצות ללבוש בגדים רגילים בשעות היום, או בזמן של הביקור, אם את מאלה דאגי שיהיו לך בגדים כאלו, עדיף שהחלק התחתון יהיה כהה (שחור, אפור, או חום כהה) שאם יהיו לך כתמי דם לא תתביישי מול המבקרים.
לאחר הלידה אם את רוצה להניק ואת לובשת חזיה, כדאי מאוד שתהיה לך חזיית הנקה, תינוקות קטנים בני יומם יכולים לרצות לינוק חלק גדול מהיום, גם ככה זו משימה שצריך להתרגל אליה, לא כדאי שתסתבכי גם עם חזיה, יש מקומות שבהם מוכרים חזיות הנקה בתוך בית היולדות, לרוב המחירים יקרים מאוד, וגם אם את רוצה להיות מוכנה ולבוא מראש עם חזיה איכותית כדאי לשים כבר בתיק לאחר הלידה, שיהיה לך.
לפעמים בימים הראשונים שלאחר הלידה יש נזילה של חלב מהשדיים באופן בלתי נשלט, עד שהגוף לומד לווסת את יציאת החלב לפי צורך התינוק, זה לא נעים להיות עם עיגולים רטובים באזור השדיים וגם עלול לגרום לפטריה בהמשך, ולכן כדאי להשתמש ברפידות הנקה, יש בתי יולדות שנותנים רפידות, אך לפעמים הם גדולים ומגושמים, רצוי להביא איתך מהבית בכל מקרה.
אישה שרוצה להניק לאחר הלידה יכולה למצוא את עצמה עם פטמות סדוקות וכואבות אחרי הלידה, קני מראש מבית המרקחת לינולין (או משחה לפטמות) ושימי אותה לאחר כל הנקה על כל הפטמה (כל האזור החום),
המשחה לא רעילה לתינוק אך בכל זאת כדאי להסיר אותה בעדינות לפני הנקה אם שמת משחה והתינוק רצה לינוק מעט זמן אחרי,
המשחה מאוד משמעותית ומקלה על הכאב, ובכל זאת בזמן האשפוז אם כואב לך בהנקה התייעצי עם האחיות או עם יועצת הנקה.
לאחר הלידה ברוב בתי היולדות יש אוכל טוב ומזין, אך לא תמצאי שוקולדים לעת הצורך בתפריט בית החולים, ומכיוון שההורמונים נמצאים בנפילה לאחר הלידה, ישנם מצבי רוח משתנים, הרגשת בדידות או עצב, ורצון לבכות גם ללא סיבה, שוקולד טוב יכול להעלות לך את המצב רוח, דאגי שיהיה לך בתיק לעת הצורך.
אם את נוהגת להתפלל מידי יום, או לומר תהילים, כדאי מאוד שתשימי לך סידור תפילה בתיק אשפוז, זה לא משהו שנמצא בבתי חולים (רק בבתי כנסת, ולרוב אסור להוציא).
בן הזוג או המלווה שלך ללידה, הם אלו שיצטרכו להעביר את הזמן בחברתך בזמן הלידה, זה יכול גם לקחת שעות רבות, תלוי בהתפתחות הלידה, אף אחת לא יכולה לדעת מראש מה יקרה בלידה שלה, כל לידה היא סיפור חדש שנולד,
מה שחשוב זה שלמי שמלווה אותך בלידה יהיה נוח ונעים, כדי שיוכלו להתרכז בלעזור לך ולא בעצמם.
אז מה צריך?
דבר חשוב נוסף הוא ג’קט מחמם, או צעיף חם, בחדרי הלידה שורר קור באופן קבוע, בדרך כלל למלווים מאוד קר (גם בקיץ) כדאי להתכונן לכך מראש.
מהרגע שהתינוק נולד בית החולים (או בית היולדות) שאת נמצאת בו, מספק לתינוק שלך בגדים מותאמים, שלרוב כוללים מכנסי רגליות (גטקעס) , וגופיית תיק תק, וכובע, ושמיכה, הבגדים הם אותו דבר לכל התינוקות, לרוב לבנות יהיו בגדים בצבעי ורוד ולבנים בגדים ושמיכה בצבעי תכלת,
אמהות רבות מעדיפות להשאיר את התינוקות בבגדי בית החולים בזמן האשפוז, אך יש נשים שמעדיפות להלביש את התינוק בבגדים שהן הביאו מהבית, אם אתן מאלו, אז כדאי שתביאו מספיק בגדים שתואמים לעונה ותלבישו אותם לתינוק או לתינוקת שלכם, בכל אופן ביציאה לבית לאחר האשפוז תצטרכו להחליף לתינוק שלכן בגדים שהבאתם מהבית, ולכן חשוב שהיה לכן, בגד יפה שרוול ארוך, גופיה עם תיק תק (או 2 תלוי בעונה), מכנסיים עם רגלית, כובע (גם בקיץ), שמיכה (מחממת בחורף, קלילה בקיץ) וחיתול בד.
מדיניות בתי החולים בארץ לא מאפשרת שחרור תינוק מהתינוקיה בלי שיהיה לו כיסא בטיחות לתינוק, לרוב האחיות ירצו לראות את הכיסא, ולא יאמינו “שיש כיסא באוטו”,
גם אם אתם נוסעים עם מונית לבית הקפידו להשיג כיסא תינוק לנסיעה הראשונה, ולכן אם אין לכם אוטו בכלל תוכלו להשאיל כיסא תינוק ממשפחה או חברים רק כדי להוציא את התינוק בשחרור מבית החולים.
אם אתם מתכננים לידת בית אז בטח אתם חושבים שהרשימות האלו בכלל לא בשבילכם, אז זהו, שזה לא מדויק, גם אם אתם תלדו בבית יש דברים שכדאי שתשימו לכן בהישג יד, בפינה מסויימת, ולא תצטרכו להסביר איפה כל דבר בזמן שאתן באמצע ציר וכאובות,
ובכל מקרה כדאי שתשימו מגבות נקיות בצד לזמן הלידה, וגם בגדי תינוק (כולל כובע) שיהיה לתינוק שלכן שיוולד, ובכל מקרה כדאי שיהיה לכן תיק אשפוז קטן, גם אם אתן לא מתכוונות להתאשפז מראש, כי אף פעם אי אפשר לדעת מה יתפתח, ושתמיד תהיו מוכנות לכל מצב.
יש דברים שממש לא כדאי להביא איתכם בתיק לידה, או שחבל על המאמץ שלכן, אלו הם פשוט חפצים מיותרים, דלגו עליהם, מה לא כדאי להביא בתיק לידה?
גם את תתאשפזי לכמה ימים, זכרי שלרוב יש מי שיביא לך עוד דברים מהבית אם את באמת צריכה, פשוט הקלי על עצמך, כמה שפחות עמוס יותר נוח.
פשוט אל תביאי חפצים יקרים שניתן לגנוב, לא כסף מזומן, ולא תכשיטים, תחסכי לעצמך צער שלא יעלמו לך דברים.
כשתשתחררי הבית לאחר הלידה הדבר האחרון שיהיה לך כח זה להתחיל להכין דברים: השתדלי שהבית יהיה מוכן לקראת הלידה וכל מה שאת צריכה יהיה בהישג ידך, לא רק עריסה ועגלה, הכל עד המוצרים הקטנים שבוודאי תצטרכי:
בבית החולים טיטולים מגבונים ומשחת החתלה היו מיותרים להביא מהבית, עכשיו כשתשתחררי לבית הם יהיו ממש נצרכים, הכיני לך את המקום שבו את רוצה לחתל את התינוק שלך מראש שיהיה מאובזר, שלא תצטרכי אחרי לידה להכין ולארגן את זה גם
אישה אחרי לידה צריכה לאכול טוב, מזין, ובריא, אם את חוזרת הבית ויש מי שיכין לך לאכול בימים הקרובים מעולה, אם לא, הכיני לעצמך את האוכל מעכשיו כשאת בהריון (כן, כן! לא התבלבלנו בכלל), הדבר האחרון שיהיה לך כח אליו אחרי לידה הוא לקום ולבשל,
הכיני מראש שניצלים והקפיאי, גם קציצות מעולות בהקפאה, וכל אוכל שאת יכולה להכין מראש ופשוט לשלוף אחר כך יכול להיות לך להצלה לאחר הלידה, ובמיוחד אם זו לא לידה ראשונה שלך ואת צריכה לדאוג לאוכל גם לילדים הגדולים יותר שלך, הקלי על עצמך לפחות את הימים הראשונים.
אם את יודעת שיש לך בן, ויודעת שיהיה ברית מילה, אז למה לחכות עד ללידה כדי להתכונן לברית?,
אולי את התאריך של הברית את לא יודעת, אבל אפשר כבר מראש לברר על מקומות שבהם מתאים לכם מבחינה כלכלית לסגור את הברית,
אגב, ברוב בתי הכנסת יש אולמות מכובדים שתוכלו להשכיר בסכום מועט יחסית לאולם, ורוב הקיטריינג יכולים להגיע גם עם מלצרים, פשוט לעשות שיעורי בית מראש.
לגבי בגד לתינוק לברית ישנם גמחים רבים שבהם משכירים בגדים מהממים לתינוק לברית וכרית לברית ללא עלות, או בסכומים זעומים, הרי ממילא זה מיועד רק לכמה שעות.
גם את הבגדים שתלבשי בברית, ובן הזוג, והילדים הגדולים יותר (אם יש) ילבשו, אפשר לקנות מראש, אחרי הלידה לרוב תהיי עייפה וחלשה, ועם שדיים דולפים חלב, ולא תמיד מה שיתחשק לך זה לצאת לסבב קניות של בגדים, קחי בחשבון שהבטן שלך לא יורדת לגמרי אחרי 8 ימי לידה, ולכן עדיף בגד לא צמוד מידי שיבליט את הבטן,
גם איזה מוהל תרצו או מי יישב הסנדק, אלו דברים שכדאי לחשוב עליהם מראש, ולא רגע לפני הברית כשהאורחים מגיעים, והכי חשוב, (שכמעט שכחנו) הוא השם של התינוק, אם אין לכם עדיין שם לתינוק,ואתם עדיין לא סגורים על השם שהייתם רוצים.
או שאולי הייתם מעדיפים שם לבן מהתורה, תוכלו להכנס למאגרי השמות ולבחור שם שיתאים לתינוק שלכם.
ואם זו בכלל תינוקת, אל דאגה! יש גם שמות מיוחדים לבנות שאולי אחד מהם יצוד את לבכם, וגם אם אתם מאוהבי שמות מהתנך לבנות גם תוכלו למצוא במאגר השמות משהו שתאהבו.
הכנה מוקדמת בכל שלב בחיים יכולה מאוד להיות חשובה ולהקל על מצבים שבאים לקראתנו,
במיוחד במצב של לידה ואשפוז לאחר הלידה, שאלו זמנים שבהם כל קושי עלול להרגיש גדול ומאיים הרבה יותר מאשר אם היה פוגש אותנו במצב רגיל (כמו חוסר של חפץ מסויים למשל), ולכן אין מנוס מלשבת מראש עם רשימות מתוכננות, ולהוסיף את החפצים שיכולים להיות ההבדל בין לידה מושלמת, לסיוט.
ואם תרצו לקרוא עוד על הכנה ללידה, או על קורס הכנה ללידה,
תמיד כדאי להעשיר את הידע! , אל תשכחי שמיד אחרי הלידה מתחילה חופשת הלידה שלך, אולי תרצי להתכונן גם אליה.
