10 שבועות ללידה המשוערת
טרימסטר שלישי
הבטן שלך גדולה מספיק כשאת הגעת לשבוע 30 להריון? בא לך להזמין צלמת היריון ומשפחה? את בול בזמן הנכון לעשות את זה, והתינוק בתוכך יצטרך כמובן לחכות עוד כמה זמן עד שהמצלמה תוכל לצלם אותו גם.
מה קורה לך בזמן שבוע 30 להריון
הכנה ללידה-
גופך מבין שבעוד זמן מה התינוק שבתוכו יצטרך לצאת, (אמנם יש עד התאריך המשוער 10 שבועות אך הלידה יכולה להתרחש גם עוד 6 שבועות בשבוע 36),
בשבוע 30 להיריון החלב הראשוני מתחיל להיות מופרש משדייך, החלב הזה נקרא קולסטרום ובתוכו יש את תמצית האנרגיות שכל תינוק יכול לקבל בימיו הראשונים מחוץ לעולם, כרגע אין לך מה לעשות עם הקולסטרום הזה והתינוק מקבל את כל צורכו כשהוא בתוכך מהשיליה,
אם הדליפה מפריעה לך אפשר להשתמש ברפידות הנקה, ובכללי הגוף שלך מתחיל להתכונן לקראת הלידה, יתכן ואת מרגישה גם צירי בריקסטון היקס מידי פעם שמכווצים את הרחם לקראת הלידה שאמורה להתרחש בשבועות הקרובים
מהם צירי בריקסטון היקס?
הצירים האלו נקראים גם “צירים מדומים”, כיוון שהם מרגישים כמו צירי לידה אך לא גורמים ללידה, בשבוע 30 להריון לא אמורים להיות צירי לידה אמיתיים, אצל חלק מהנשים מופיעים צירי לידה מדומים שמכווצים את הרחם ומאמנים אותו לקראת הדבר האמיתי, הלידה, אפשר לקרוא עוד על ההבדל בין צירי לידה לצירים מדומים.
מכה בבטן בהריון-
בשבוע 30 להיריון הבטן ההריונית גדולה ויציבה, אין מישהו שלא יכול לראות שאת בהיריון, היציבה ושיווי המשקל שלך כבר לא אותו הדבר כמו בעבר והשתנתה משמעותית, שימי לב להיזהר לא ליפול או לקבל מכה בבטן,
קחי מרחק בטיחות כשאת עוברת ליד חפצים או אנשים שלא תקבלי מכה בבטן, אם מסיבה כלשהי קיבלת מכה בבטנך את צריכה להגיע לבדיקה רפואית כדי לבדוק שאין דימום תוך רחמי, או היפרדות שיליה.
ורידים ברגליים בהריון-
אם הרגליים שלך מתחילות “להתקשט” בורידים ורודים או אדומים בולטים וכואבים, זה אחד הסימנים של ההריון בשלב הזה, נשים רבות בשבוע 30 להריון כבר סובלות מורידים ברגליים בהריון,
זה בהחלט מציק ולא אסטתי, ויש מה לעשות,
- אפשר להרים את הרגליים גבוה בזמן מנוחה כדי לאפשר לדם לזרום מהרגליים יותר טוב,
- תוכלי גם ללבוש גרביים אלסטיות שמכניסות את הוורידים חזרה למקום ולא נותנות להם להתרחב (צריך לחבוש את הגרביים על הבוקר ולהשאר איתם כל היום, במשך כל יום, עד הלידה),
- יש עוד מה לדעת על ורידים ברגלים בהריון בכתבה המרכזית.
המלצות לזמן שבוע 30 בהריון
שתיית מים בהריון-
שתיה, שתיה ושוב שתיה, את אמורה לשתות 2 ליטר ביום לפחות! ויש רופאים שממליצים לפחות 3 ליטר,
ולמה זה כל כך חשוב? כיוון שבשבוע 30 להריון יש לך תוספת לגוף הטבעי שלך שזה התינוק, שנמצא בתוך הרחם, לעובר הזה יש מי שפיר, הוא גם שותה, וצריך מים, אם לא תשתי מספיק מים הגוף שלך עלול להרגיש לא טוב, יתכן שתתייבשי, בטנך תהיה קשה וכואבת ויהיו לך התכווצויות, שהם בעצם צירים, אך לא צירים של לידה אלא סתם צירים כואבים מכיוון שלגופך חסר נוזלים, ולכן פשוט תשתי ותחסכי לעצמך סבל מיותר.
מעקב תנועות עובר-
מקווים שאת ממשיכה לעקוב אחר תנועותיו של העובר שבתוכך, שימי לב שאת חשה היטב מספר פעמים ביום, שבכל פעם את מרגישה 3 תנועות לפחות בחצי שעה, עקבי אחרי זה, פירטנו בשבוע הקודם, שבוע 29 בהריון, יותר על תנועות עובר, אם תרצי לדעת עוד.
צילומי היריון-
עכשיו הזמן הבטן בגודל גדול מספיק כדי שעדשת המצלמה תצלם אותה בשלל תנוחות מחמיאות רק לאמא בהיריון, אך את עדיין לא כבדה מידי כמו שיתכן שיהיה לך בסוף ההיריון, והבטן לא גדולה מידי, ישנם צלמות היריון מעולות שינציחו עבורך ועבור בן זוגך, או משפחתך (לפי ההעדפות שלכם כמובן) את החוויה ההריונית.
דולה בלידה-
בנוסף, הגעת אחר כבוד לשלב מכובד, לשבוע 30 בהיריון, את כבר יכולה לראות בעיני רוחך את הלידה המתקרבת, ובהחלט הגיע הזמן לחשוב האם את רוצה להעזר בדולה לשיפור חווית הלידה
,גם אם את חושבת מה לי ולדולה, תוכלי להתחיל כבר עכשיו בחיפוש אחר דולה כלבבך, הדולה אמורה ללוות אותך בתקופה שלפני הלידה מעט ובעיקר במהלך הלידה,
חשוב שתמצאי מישהי שתרגישי איתה חיבור, לא תתביישי ממנה, ותרגישי שאת יכולה לסמוך עליה שהיא תלווה אותך בזמן הכי לחוץ שלך, בלידה.
מבחינת תשלום ישנו הפרש גדול מאוד במחירים בין דולות שונות, זה משתנה מאוד על פי הנסיון, הזמינות, הידע המקצועי של הדולה,ועוד… יש דולות שניתן לקבל החזר מקופת החולים עבור חלק מהשירות שלהן עם הגשת חשבונית, בררי את כל הפרטים שחשובים לך עכשיו, לא בלידה!.
במישור הרוחני
אם את רוצה שיהיה לך טוב, תדברי!
תקשורת היא דבר חשוב, כדי לשפר את חווית ההיריון והלידה שלך מומלץ מאוד לשפר את התקשורת עם בן זוגך,
לקראת סוף הלידה יתכן ותרגישי קשיים פיזיים וכאבים מידי פעם, בזמן הלידה וגם בתקופה שאחרי הלידה האדם שהכי קרוב אליך הוא בן זוגך, (ואחריו אולי הדולה)
מומלץ לשבת איתו באיזה ערב נעים ורגוע ולתאם ציפיות, ספרי לו מה את רוצה שיעזור לך כשאת תהיי בסוף ההיריון או כשתהיי בחדר לידה, למרות שאת לא יודעת בדיוק מה תצטרכי מראש, מה נראה לך שיכול להפריע לך (אולי התעסקות בנייד או שיחות קוליות, או כל דבר שעולה בדעתך)
אולי תעשו סימן מוסכם ללא מילים שכשתהיי בלידה ויהיה קשה לך להתבטא תוכלו להבין, רק חשוב שתעשי איתו שיחה נעימה, אפשר עם כוס קפה, תדברי ברוגע ולא מתוך עצבים,
דברי על הצורך שלך שהוא יהיה איתך וינסה להבין את מה שעובר עליך, וכן, גם שישתדל להכיל את התלונות שלך, תאמיני שהוא רוצה לעשות הכל כדי שתהיי מרוצה ויהיה לך טוב, אל תשכחי לפרגן ולראות את המאמץ שלו, אפשרי לעשות תיאום ציפיות גם עם מישהו חיצוני כמו הדולה, ככה לפעמים יותר קל לא להגיע לרגשנות מיותרת (הורמנלית, זוכרת?)
מה קורה לתינוק שבתוכך
תינוק עטוף באהבה-
התינוק שלך כבר בגודל של כרוב בערך, זה כבר די גדול!, התינוק מגיב לאור ולחושך אפילו שהוא בתוך הבטן החשוכה, הוא גדל ומתפתח ואיבריו כבר נראים כמו של תינוק שנולד, בשבוע 30 הוא עדיין מכוסה שכבת ורניקס לבנה שמגנה על עור מהמים בתוך הרחם, בשבועות הבאים הורניקס יתחיל להעלם מגופו.
הריאות של העובר-
שבוע 30 להיריון הוא בעצם בחודש שביעי, העובר מפתח את הריאות שלו לקראת המעבר לעולם, כבר בקרוב הם יהיו מוכנות לנשימה עצמאית מחץ לרחם,
אם את סובלת מצוואר רחם קצר או פתוח או אם את נושאת ברחמך תאומים שמעלים את הסיכוי ללידה מוקדמת , יתכן וכבר קיבלת זריקה להבשלת ריאות, זו זריקה לא הכי נעימה, ניתנת בישבן, אך חשובה מאוד לעובר ומאפשרת לריאות שלו לעבור את התהליך שהן מכינות את עצמם לנשימה עצמאית אפילו לפני הזמן.
מוח מתפתח-
המוח של התינוק היה עד עכשיו במרקם חלק, בשבוע 30 להריון המוח מתחיל לקבל פיתולים ועיגולים בתוכו, כך שהוא מתחיל להראות ממש כמו תמונות המוח שאת מכירה, למה זה חשוב? התפתלויות המוח הם אלו שמאפשרים חשיבה וזיכרון יותר משופרים בשונה מבעלי חיים אחרים, כך שכדאי לך לשמוח שהמח של התינוק שלך ממש עכשיו מתפתח
שבוע הבא- שבוע 31 להריון
שבוע קודם- שבוע 29 להריון
