24 שבועות ללידה המשוערת
כבר מרגישה את התינוק בתוכך? אם עוד לא אז זה יקרה ממש בשבוע 16 להריון, או אולי בשבועות הקרובים, תלוי אם זה הריון ראשון או יותר,
ואפילו שכבר הגיוני שרואים שאת בהריון, אל תצפי שיקומו לך בתחבורה ציבורית למשל, זה שמור למי שהבטן שלהן כבר ממש גדולה עד שאין מי שלא יבחין בה,
ומה גודל העובר שלך? ממש דומה לגודל של מנגו ממוצע והוא מתפתח מדהים
מה קורה לך במהלך שבוע 16 להריון
הבטן גדלה
את מתרחבת והבטן שלך כבר נראית ללא ספק הריונית, תהני מהמראה הנשי ביותר בעולם, להיות בהריון!, הבטן עוד לא מכבידה ואת אמורה להרגיש טוב לרוב,
יתכן שכבר תתחילי להרגיש תנועות קלות של העובר, זה מרגיש כמו דגדוגים קלים בחלל הבטן שמתחילים ומפסיקים מידי פעם, יש נשים שמתארות את התחושה כמו פרפרים שנוגעים בך קלות
גם אם את לא מרגישה את התינוק זז זה עדיין תקין והכל טוב, במיוחד בהריון הראשון יש שמתחילות להרגיש אפילו עד שבוע 20 את העובר וזה לגמרי בסדר,
גם נשים עם שיליה קדמית יחושו פחות תנועות עובר במהלך ההריון,(אפשר לקרוא כאן עוד על השפעת השיליה על ההריון),
אם את כבר מרגישה את הרפרופים העדינים האלו תרשי לעצמך להנות, את עדיין לא צריכה לעשות כלום עם זה (בהמשך ההריון מקיימים מעקב תנועות עובר)
זוהר הריון
המושג זוהר הריון הוא פלא שקיים בהריון, וקורה בעיקר סביב אמצע ההריון, ויכול להתחיל ממש עכשיו בשבוע 16 להריון,
מה קורה בדיוק? העור מפריש שמנוניות, השערות צומחות יותר עבור ובוהקות, והפנים נראות יפות יותר מתמיד, וביחד עם ההרגשות שנעלמו של הבחילות והחולשה, את נראית טוב יותר מתמיד, אפילו אנשים שלא יודעים על ההריון יכולים להגיד לך פתאום אם שמת משהו שונה בפנים או בשיער, תהני מהמחמאה כל עוד היא עובדת לך, כי זו תופעה שחולפת.
המלצות למהלך שבוע 16 בהריון
בדיקת סריקת מערכות
אם טרם עשית סקירת מערכות מוקדמת אז זה טווח הזמן המתאים, הבדיקה נועדה לאיתור וגילוי מומים פיזיים בעובר, (יש נשים שמטעמי דת עושות רק את סקירת המערכות המאוחרת),
כמובן שכל אחת תעשה מה שמתאים לה ומומלץ לה על ידי מי שהיא סומכת עליו, בסקירת מערכות מוקדמת תוכלי כבר לדעת בוודאות אפילו שאמרו לך אולי באולטרסאונד, האם העובר שלך הוא בן או בת, ותוכלי להתחיל לחשוב על שמות לתינוקות.
נטילת תוסף ברזל
בשבועות הקרובים בעקבות גדילתו המשמעותית של העובר, גם רחמך יגדל, וגופך וגוף התינוק יזדקק לכמות ברזל המסייעת לגדילה, זה הזמן לבדוק מהם מאגרי הברזל שלך בגוף (אם עוד לא בדקת מתחילת ההריון),
ישנם רופאים הממליצים לקחת תוספי ברזל אוטומטית החל משבוע 16 להריון, אך יש המעדיפים לבצע בדיקת דם כדי לבדוק את המאגרים הספציפיים שלך, התייעצי עם הרופא שלך האם להתחיל לקחת ברזל כתוסף, (בנוסף לפרנטל / פריג’נטלי תוספי המזון החשובים לכל אישה הרה)
ובכל מקרה תוכלי לאכול מאכלים עתירי ברזל כמו בשר בקר, עוף הודו, טחינה, אגוזים ולא לצרוך אותם יחד בסמיכות למוצרי חלב אלא יחד עם ויטמין C שעוזר לספיגת הברזל בגוף.
עצירות בהריון
יש נשים שבשלב זה של שבוע 16 להריון מתחילות לסבול מתופעות של עצירויות, כדי להפחית את הסבל כדאי מאוד לאכול אוכל עשיר בסיבים תזונתיים כמו: לחם, קטניות, עדשים, פירות וירקות (במיוחד ירקות עליים כמו חסה למשל), גם שתיית מים בכמות גבוהה מועילה להפחתה של עצירות בהריון, ופעילות גופנית ממריצה את פעילות המעיים ומקלה על עצירות,
חשוב לדעת: ישנם תוספי ברזל שגורמים לעצירות (או מחריפים עצירות קיימת)
אם אתן חושדות שהברזל שהתחלתן לקחת הוא זה שעושה לכן את העצירות דעו שיש בשוק תוספי ברזל טבעיים שלא גורמים לתופעות של עצירות, התייעצו עם הרוקח בבית מרקחת לגבי האפשרויות שיכולות להתאים לכן.
כאבי גב בהריון
בשבוע 16 להריון בכלל לא נדיר מציאות של כאבי גב בהריון, ולהיפך, זה בדיוק השבוע שבו נשים מתחילות להתלונן על עליה בדרגה בכאבי הגב,
זה קורה בעיקר בגלל הצמיחה המהירה של התינוק ברחם, שמכבידה על הגב ומייצרת קושי בשיווי המשקל, לא ברור אם אפשר להתנחם בזה שאחרי ההריון הכאבי גב עוברים, אך בהחלט אפשר להקל על התופעה משמעותית בשימוש בחגורת הריון או בכרית הריון לתמיכה בגב בזמן מנוחה
דליות ברגליים בהריון
יש נשים שמתחילות לפתח דליות, או “ורידים ברגליים” בשמם היותר מוכר,
זו תופעה לא נעימה בכלל, אך אם מצליחים “לתפוס אותה בזמן” יכולים להקל משמעותית על הסבל שעלול להיות בהמשך ההריון,
אל תתעצלו, כדאי שתקראו עוד על ורידים ודליות בהריון, זה יכול מאוד לעזור.
במישור הרוחני
בדיוק כמו התינוקת הקטנה שעדיין בבטן בשבוע 16 להריון אך כבר בגופה נוצרות ביציות ליום שהיא תחליט להיות אמא בעצמה,
כך גם אנחנו צריכות לדעת שכל הכוחות בחיים כבר בתוכנו, רק אנחנו צריכים לגלות ולשים לב אליהם.
כשנוסעים למסע ורוצים לצלוח אותו בכיף וללא קשיים צריכים להתכונן, שנדע שיש לנו את כל מה שאנו צריכים לדרך, הכל ילך יותר רגוע ומוצלח, החיים הם מסע אחד גדול, וכל אחד מקבל למסע תיק ובתוכו כל מה שדרוש לו כדי לעבור את המסע הזה,
אחד מקבל עשירות, השני מקבל בית חם ונעים, השלישי יכול לקבל יופי מדהים, והרביעי חכמה ופקחות, החמישי זריזות, והשישי… הבנת את העניין נכון?
אנחנו לא יודעים מה תפקידנו במסע, אך עלינו לדעת שלכל אחד יש כלים מופלאים בתוכו, ואם רק נשכיל להכיר אותם ולהשתמש בהם בחכמה ובתבונה נוכל להצליח ולהגיע לפסגת ההר בתחושת הצלחה מסחררת.
מה קורה לתינוק שבתוכך
העיניים שלו עובדות
העיניים של התינוק שלך מוכנות לפעולה, הן כבר מסוגלות לראות, והאישונים מגיבים לאור וחושך, בשבוע 16 להריון כבר צומחים לעובר שערות הריסים והגבות
גודל התינוק
איזה יופי, העובר הגדל הגיע לאורך של מנגו בינוני, והוא אפילו מתחיל להתאמן בהבעות פנים, מחייך, מפהק, ומכווץ את שפתיו, אמנם אלו תנועות לא רצוניות שעוזרות לו לפתח את השרירים, אך הם מאוד חשובות להתפתחות שלו,
השלד והשרירים שלו מתחזקים בשבוע ה16 להריון ולכן הוא יכול להיות פחות כפוף ויותר זקוף, מה שנותן לו מראה יותר ארוך וממש תינוקי,
העוברית מייצרת בייציות
אם העובר שלך היא בעצם עוברית אז בשבוע זה כבר מערכת הרביה שלה קיימת מוכנה ואפילו מיליוני ביציות נמצאות כבר בתוך השחלות ויחכו בסבלנות עד שהיא תהיה נערה ותתחיל לבייץ, ותקבל ווסת, מדהים! נכון?
העובר שומע?
ממש בקרוב העובר שלך יצליח גם לשמוע אותך מחוץ לרחם, תינוקות מפתחים את היכולת הזו סביב שבוע 18 (מתקרב!) ואל תשכחו לשיר לו, מחקרים הוכיחו שתינוקות היו רגועים יותר שהשמיעו להם מנגינות שהם כבר שמעו שהיו ברחם.
לסיכום שבוע 16 בהריון
הוא שבוע שרוב הנשים חוות אותו ככיפי ונעים, יש המפספסות אפילו את השבוע הזה כי עכשיו שמרגישים טוב לא תמיד מקפידים לבדוק מתי כבר הבחילות יעברו….
אבל ממש מומלץ לא לפספס את החלק הטוב של ההריון, ולהנות ממנו
שבוע הבא- שבוע 17 להריון
שבוע קודם- שבוע 15 להריון
