איך תדעו אם מה שאתם סובלים ממנו הוא תופעה נורמלית של דכדוך לאחר לידה, או בעצם זה דיכאון אחרי לידה,
מהו אבחון עצמי לדיכאון אחרי לידה, והאם גם לגברים יכול להיות דיכאון אחרי לידה, והכי חשוב איך מטפלים ואיך מונעים מראש דיכאון אחרי לידה
דיכאון הוא הרגשה לא נעימה, עצבות, בדידות, כעס ומצבי רוח משתנים, הנקראת גם “הפרעת מצב רוח”, לאחר הלידה נפוץ מאוד שההורים מרגישים עייפים, דואגים, ומתוחים, אך דיכאון היא תופעה קצת יותר קיצונית מאשר עצב או דכדוך,
ידוע שדיכאון אחרי לידה הוא שינוי פיזי ונפשי שקורה משינוי הורמונים בגוף האישה, אך מחקרים גילו שגם אבות, ואפילו הורים מאמצים או פונדקאים יכולים לסבול מדיכאון אחרי לידה
ישנם 3 דרגות עיקריות בדיכאון אחרי לידה:
1. דכדוך קל- נקרא גם בייבי בלוז
זהו שינוי במצב הרוח, מתחיל ממש אחרי הלידה בין יום אחד ל4 ימים בערך, ויכול להמשך כמה ימים עד שבועיים, במהלך הבייבי בלוז האישה מרגישה עצבות, בדידות, התקפי בכי, נפגעת ונעלבת מדברים שקודם היו נראים לה לא חשובים, (לפעמים אפילו שהיא יודעת שזה משהו טיפשי היא מרגישה נעלבת ועצובה ממה שקרה), תהליך הזה קורה ל50% מהנשים, ולרוב חולף לבד, אך אפשר להקל על התקופה הזו על ידי תמיכה מסביב (בן זוג, הורים, אחים, שכנים, חברים…)
2. דיכאון אחרי לידה-
דיכאון אחרי לידה הוא חמור בהרבה מהבייבי בלוז, כיוון שהרגשות הקשים חזקים יותר ולא עוזבים אחרי שבוע- שבועיים, אלא עלולים להמשך חודשים ארוכים, דיכאון אחרי לידה יכול להתחיל ממש אחרי הלידה או אפילו עד שנה מהלידה, אישה שחווה דיכאון תסבול מהתפרצויות בכי תכופות ולפעמים בלתי נשלטות, הרגשת בדידות קשה, חרדות, עצבנות ללא סיבה נראית עין, עייפות חריגה שיכולה גרום לישון כל היום, והלילה, והיום… בדיכאון אחרי לידה יתכן גם חוסר יכולת לטפל בתינוק הקטן, הטיפול לדיכאון אחרי לידה צריך להיות טיפול מקצועי, זה לא עובר לבד. וגם אם כן זו תקופה של סבל לכל המשפחה
3. פסיכוזה לאחר לידה-
זהו מצב של דיכאון אחרי לידה שהוא נדיר אך עלול לקרות, 1 מתוך אלף נשים בערך עלולה לסבול מכך, בפסיכוזה לאחר לידה העצבות היא לא רק קשה, אלא יתכנו תופעות של ניתוק מן המציאות, תחושות קשות של בושה וייאוש, הזיות, שמיעת קולות, פרנויה, נדודי שינה, או מאניה, הטיפול בפסיכוזה צריך להיות ללא דיחוי כיוון שהוא עלול להיות טריגר להתאבדות או לפגיעה בתינוק או בילדים אחרים שבבית, אישה שנמצאת בפסיכוזה לא תוכל לרוב לפנות לבדה לבדיקה ואבחון, ולכן חשוב שהסובבים אותה יהיו עירניים, במיוחד בן הזוג. ואם יש חשש לפגיעה עצמית או פגיעה בחסר ישע והיא לא רוצה להתאשפז ישנה אפשרות גם לאשפז בכפיה לטובתה, אם הפסיכיאטר המחוזי מוציא דוח שכותב שהיא או סביבתה בסכנה מוחשית,
חשוב לדעת! גם פסיכוזה לאחר לידה יכולה לחלוף לאחר טיפול ואמא שחזרה להיות מאוזנת יש סיכוי סביר שתוכל להמשיך לגדל את ילדיה עוד שנים רבות בבריאות, או באיזון תרופתי.
לפעמים קשה לזהות דיכאון אחרי לידה, כיוון שהרבה נשים אחרי הלידה מרגישות תופעות כמו:
בתחנות טיפת חלב יש אבחון שהאחיות מבקשות מנשים אחרי לידה למלא כדי לזהות אישה שצריכה עזרה ואולי סובלת מדיכאון אחרי לידה, גם האישה בעצמה יכולה לחשוד האם יש לה דיכאון אחרי לידה אם היא סובלת מהתסמינים הבאים:
אישה שסובלת מדיכאון אחרי לידה ומטופלת בזמן מפחיתה את הסיכויים שהתינוק יפגע מזה, השפעה על התינוק במחקרים לרוב מדברת על טווח זמן ממושך שבהם הוא חווה חוסר מענה לצרכיו הפיזיים והרגשיים,
תינוקות שהושפעו מטיפול לקוי בעקבות דיכאון לאחר לידה נטו יותר לסבול מקושי ביצירת קשר עם ההורה שסבל מדיכאון, ואף לפתח קושי במיומנויות חברתיות,
בנוסף תינוקות לא תמיד קיבלו טיפול רפואי בעת הצורך ולפעמים לא היו מעולם אצל רופא, ולכן גם לא ידעו שהוא חולה או זקוק לטיפול רפואי,
יש סיכוי שלתינוק זה יהיה בעיות אכילה או הפרעות בשינה ובעקבות כך יתכן שיהיה בעיות של השמנת יתר או בעיות התפתחותיות ותת תזונה,
גם טיפול והיגיינה לקויים יוכלו להשפיע רבות על התינוק והטיפול בו.
1. הסטוריה משפחתית- בן או בת משפחה קרובים שסובלים מדיכאון, או דיכאון אחרי לידה מעלים את הסיכוי הסטטיסטי לסבול מדכאון לאחר לידה
מקובל לחשוב שדיכאון לאחר לידה שייך רק לנשים שילדו, אך זה לא בהכרח נכון, מחקרים ראו שגם גברים לאחר לידה עלולים לסבול מדכאון לאחר לידה בשיעור של כ4%, זה אמנם לא נפוץ אך בהחלט עלול לקרות, בנוסף גם הורים מאמצים, או בפונדקאות עלולים לסבול מדכאון לאחר לידה, ולכן כדאי לשים לב ולהיות עירניים לזה.
תלוי איזה סוג דיכאון אחרי לידה סובלים, בדיכאון שנקרא “בייבי בלוז” הדכדוך ומצבי הרוח חולפים מעצמם עם הזמן, אפשר להקל על התופעה על ידי: עטיפת היולדת במעטפת חברתית תומכת, משפחה וחברים אוהבים שאומרים מילים טובות, מעודדים, לא שופטים על כל התנהגות שקשורה לתינוק, ובעיקר עוזרים, נותנים, מבשלים או כל עזרה אחרת שיכולה לתת ליולדת הרגשה שהיא לא לבד בקושי הזה.
דיכאון אחרי לידה שהוא מאובחן ניתן לרפא על ידי שיחות עם פסיכותרפיה, טיפול בתרופות נוגדות דיכאון, והשתתפות בקבוצות תמיכה, או טיפולים קבוצתיים.
נשים שסובלות מדכאון שמלווה בפסיכוזה (הפרעת נפש) יכולות בנוסף לתרופות לקבל טיפול בנזעי חשמל, טיפול זה נמצא יעיל במקרים של דיכאון לאחר לידה.
ישנם כאלו שחושבים שזה פשוט “יעבור לבד”, זו טעות חמורה לחשוב כך, כיוון שלא תמיד זה חולף לבד, אלא אמור דווקא להחמיר ולהעמיק את הבעיה לאורך זמן, אנשים עלולים לסבול מדיכאון במשך שנים רבות, ולא רצוי בכלל להורה טרי לעבור שנות סבל עד לריפוי, ולכן הטיפול מאוד חשוב, וגם יעיל וחוסך סבל.
לא ידוע אם אפשר למנוע לחלוטין דיכאון אחרי לידה מראש, אך יש מספר דברים שכשעושים אותם מורידים את הסיכוי משמעותית לסבול מדכאון לאחר לידה
ראשית כל כל הכבוד על שימת הלב והאכפתיות שלכם, כיף לדעת שיש אנשים אכפתיים כמוכם כלפי משפחה וחברים
כדי לעזור למי שסובל מדכאון אפשר לעשות כמה דברים:
לכן השתמשו בתבונה בהיכרות הקודמת שלכם, והציעו עזרה שאתם מסוגלים וכיף לכם לתת ויכולה באמת להועיל להורים, תתפלאו אבל העזרה הכי גדולה לפעמים היא בדברים הכי פשוטים, הרוטינה של היום, לקיחת הילדים למסגרות והחזרתם, הכנת ארוחות, ארגון בסיסי של הבית, בייביסיטר, וכו’….
דיכאון אחרי לידה היא תופעה נפוצה ויכולה לקרות לכל אחת או אחד לאחר הלידה,
זו לא אשמתם של הסובלים שהגיעו למצב הזה, והאחריות היחידה שכרגע צריכה להיות להם היא האחריות להווה ולעתיד,
לא לתת לדיכאון לשלוט על חיי היום יום אלא לנסות לטפל ולגרש אותו באמצעים המקובלים.
אם אתם חוששים שאתם סובלים מדכאון אחרי לידה או מישהו בסביבתכם ממש עונה לתיאורים במאמר, אל תניחו לזה להמשיך, לכו לטיפול מקצועי שיוכל לעזור לכם לעמוד על הרגליים שוב.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אתכם:
יולדת– מה יולדת צריכה לאחר הלידה
מתנה ליולדת– ואיך זה יכול להשפיע על דיכאון אחרי לידה
דיכאון בהריון– דיכאון לפני לידה, פחות נפוץ אך קיים.
