ורידים ברגליים בהריון

ורידים-ברגליים-בהריון

תופעה נפוצה ומציקה בהריון הם ורידים ברגליים, זה כואב ולא אסתטי בכלל, איך נפטרים מהורידים ברגליים בהריון ומקלים על הכאב, כל המידע העדכני כאן לפניכם. בתוספת עצות מנוסות להקלה

מהם ורידים ברגליים בהריון

ורידים הם צינורות דם  דקים האחראיים להחזיר את הדם מהרגליים לכיוון הלב חזרה (אחרי שהלב שלח דם לרגליים, הדם חוזר שוב ללב במעגליות דרך הורידים),הורידים נקראים גם דליות, בזמן הריון יש נשים שסובלות מורידים נפוחים ובולטים שמציקים מאוד, וריד בולט הוא כואב מאוד, ומציק להתנהלות היומיומית.

למה דווקא בהריון יוצאים ורידים

בהריון נפח הדם בגוף עולה (יש הרבה דם בגוף) והלב צריך להזרים יותר דם גם לעובר ולרחם, ולכן נוצר לחץ סביב אזור האגן שלשם נשלח כמות דם יחסית גדולה בכל רגע, כשהדם מגיע לרגליים וצריך לחזור ללמעלה, הוא נתקל בעומס ולפעמים מתקשה לחזור, נוסף לזה נטיה גנטית (לרוב מי שיש לאמא שלה או לאחיות או לדודות יתכן מאוד שגם לה יהיה, אך לא חייב שכך יהיה) וכך יוצא שיש ורידים מלאים בדם שלא מצליחים בקלות להתרוקן והם נהיים בולטים מהעור ומאבדים מהאלסטיות שלהם.

5 דרכים מומלצות לטיפול?

  1. הליכה-  ההליכה עוזרת לדם לזרום בקלות יותר, ומאפשרת לורידים להתרוקן יותר בקלות כשהם עובדים ומתאמצים, ובנוסף השרירים ברגליים מתחזקים ומאפשרים זרימה טובה יותר, גם ההליכה היא פעילות גופנית שמועילה לגוף כדי שלא יעלה במשקל יותר ממה שצריך, מה שמוסיף מאוד על מניעת ורידים ברגליים בהריון, חשוב לשים לב שכשמסיימים את ההליכה לעשות זאת בהדרגה , הכוונה ש5 דקות אחרונות לפחות ההליכה תהיה ממש רגועה ולא אירובית כדי שלא יווצר זרם של דם שהגיע לרגליים ובמנוחה לא מצליח לחזור לגוף, בנוסף מומלץ אחרי ההליכה לשכב כמה דקות עם רגליים מורמות מעל הגוף כדי לאפשר לדם לזרום חזרה בקלות, מועיל מאוד להפחתה ומניעה של הורידים ברגליים בהריון.

  2. שכיבה עם רגליים גבוהות מהגוף-
    בזמן ששוכבים כשהרגליים מורמות הדם יכול לחזור בקלות ללב, ואין עומס על הורידים ברגליים למרות ההריון, ולכן שכיבה היא פתרון מעולה במיוחד אם כבר מרגישים כאב. מומלץ מאוד להשתמש בכרית הריון שלנו ולהניח עליה את הרגליים, ההבדל מורגש ממש בנוחות עם הכרית.

     

  3. לבישת גרביים אלסטיות-
    גרביים אלסטיות הם גרביים רפואיות לוחצות על הרגל, תפקידן למנוע מוורידים ברגליים לצאת ולבלוט וכן הלחץ של הגרביים על הרגלים עוזר להגביר את לחץ הדם ברגליים ומקל על חזרת הדם דרך הורידים,
    לבישת הגרביים האלסטיות מקל מאוד על הכאבים שנלווים לורידים ברגליים, החסרון בלבישת גרביים אלסטיות הוא שצריך ללבוש אותם כל יום, מהבוקר (עדיף אפילו במיטה לשים אותם לפני שקמים, אחרי שהרגליים היו מורמות והן לא נפוחות),וללבוש למשך כל היום! במשך כל ההריון (עדיף להתחיל אפילו לפני שיוצאים הוורידים, או כשרואים שתכף יצאו ורידים) כיוון שהיעילות שלהם מוגברת כשמשתמשים בהם זמן רצוף.

  4. הימנעות מעמידה ממושכת-
    עמידה סטטית לאורך זמן מגבירה משמעותית את האפשרות שיצאו ורידים ברגליים בהריון, ולכן נשים שעובדות בעבודות שמצריכות עמידה ממושכת מומלץ מאוד שיעשו לעצמן זמן קבוע כל פרק זמן קצוב שבו הן נחות אפילו למספר דקות עם רגליים מורמות למעלה.

  5. שמירה על משקל גוף לא גבוה מידי-
    משקל הגוף בהריון עולה באופן טבעי וזה בסדר, אך נשים הסובלות מעודף משקל עלולות במהלך ההריון לסבול מתופעות לוואי נוספות, אחת מהן היא ורידים ברגליים בולטים, אכילה מאוזנת בשילוב פעילות גופנית מתונה (כמובן באישור רופא) יכולים בהחלט להקל ואפילו למנוע את יציאת הוורידים ברגליים.

בצקות ברגליים בהריון

חשוב להדגיש שורידים ברגליים הם לא בצקות, ובצקות ברגליים בהריון נדרשות להיות תחת מעקב רפואי הדוק, ישנם סיבוכי הריון שנקשרים עם בצקות ברגליים ולכן הרפואה מתחייסת אליהם ברצינות ובכובד ראש, ובכל מקרה בכל תופעה של בצקת חדשה או חריגה כדאי לפנות לרופא ולהפנות את תשומת ליבו לעניין למידע נוסף תוכלו לעבור למאמר המלא על בצקות ברגליים בהריון.

אם הריון ולידה מעניינים אתכם, ותרצו לדעת עוד ולעקוב אחרי שבועות ההריון ולראות מה עובר על העובר בכל שבוע, מוזמנים להכנס ולהנות ממידע איכותי ומרתק.

שתף את המאמר

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
מאמרים מומלצים
מוצרים מומלצים
  • כרית הריון והנקה בצבע אפור, צורת הכרית דומה לאות באנגלית "U" כך שהיא מאפשרת לשים את הראש בחלק העליון שלה ובצדדים תמיכה לבטן ולגב למנוחה ושינה טובה יותר

    כרית הריון והנקה אפורה

    399.00
    הוספה לסל
  • מבצע! חגורת-הריון-שחורה

    חגורת הריון שחור

    159.00
    בחר אפשרויות
  • מבצע! נסט לתינוק

    בייבי נסט במבי ביער

    199.00
    הוספה לסל
  • כרית-הריון-נוצות-פרימיום

    כרית הריון פרימיום

    599.00
    הוספה לסל
0
    0
    סל הקניות שלך
    סל הקניות ריק
      Calculate Shipping
      מימוש קופון