תיק לידה
נובמבר 20, 2023
בזמן לידה, תיק לידה שארוז נכון יכול לספק לך הרבה רוגע ושלווה במהלך הלידה, האשפוז, וגם השחרור עם התינוק לאחר
עודכן לאחרונה: 16 באוקטובר 2026
שבוע 35 להריון: יקרה, נשארו לך כחמישה שבועות עד הלידה המשוערת.
הלידה מתקרבת בצעדים מהירים, גם כשהעייפות והלילות הקשים מזכירים לך את זה כל יום.
זה זמן טוב לכתוב תוכנית לידה, להתחסן נגד שעלת אם עוד לא עשית את זה, ולחשוב מי תלווה אותך ללידה.
התינוק/ת שלך בגודל של מלון חורף, שוקל כ-2.4 ק”ג, וכמעט מוכן לפגוש אותך.
שבוע 35 הוא השבוע האחרון של החודש השמיני, ומהשבוע הבא את כבר בחודש התשיעי.
לידה במועד מתחילה משבוע 37.
גם תינוקות שנולדים בשבוע 35 מסתדרים לרוב טוב, לפעמים עם השגחה קצרה אחרי הלידה.
נשים רבות מכינות היום תוכנית לידה, כדי להגיע ללידה רגועות ומוכנות.
תוכנית לידה היא מסמך קצר שבו את כותבת מראש מה חשוב לך בלידה.
למשל, אם תרצי משככי כאבים או לידה בלעדיהם, מי יהיה איתך ואיך תרצי לפגוש את התינוק/ת.
בזמן הלידה קשה לפעמים לומר בקול את מה שרצית, והתוכנית מדברת בשבילך.
ותמיד מותר לך לשנות את דעתך ברגע האמת.
חשוב לדעת: כדאי לברר מראש אם בית היולדות מקבל תוכנית לידה כתובה, ואם להביא אותה איתך או לשלוח מראש.
בקשי ממי שמלווה אותך לשים לב שמכבדים את הבקשות שלך, ולהזכיר אותן לצוות בנעימות אם צריך.
המיילדות לא תמיד זוכרות כל פרט, ותזכורת עדינה עוזרת מאוד.
אם עד עכשיו היה לך קשה להירדם ולמצוא תנוחה נוחה, בשבועות האלה זה עלול להיות קשה עוד קצת.
כרית הריון והנקה יכולה לעשות הבדל גדול, ותרגישי אותו כבר בלילה הראשון.
נוח לרוב לישון על הצד, ואם הלילה קשה, נסי לנוח קצת גם במהלך היום.
שינה טובה ככל האפשר תעזור לך להגיע ללידה עם כוחות.
הגוף שלך צריך עכשיו הרבה נוזלים, בערך 2 עד 3 ליטר ביום.
זה נשמע הרבה, אבל כוס מים בכל שעה עגולה תביא אותך ליעד בקלות.
הנוזלים חשובים לגוף שלך, וגם לתינוק/ת, לשליה ולמי השפיר.
אז שתי הרבה, בשבילך ובשביל התינוק/ת.
אם עוד לא התחסנת נגד שעלת, זה הזמן לפנות לאחות בקופת החולים.
ממליצים לקבל את החיסון בכל הריון, בין שבוע 27 לשבוע 36.
הגוף שלך מייצר נוגדנים ומעביר אותם לתינוק/ת דרך השליה, ולכן עדיף לא לחכות לרגע האחרון.
הנוגדנים יגנו על התינוק/ת בחודשים הראשונים, עד שיקבל את החיסונים שלו מגיל חודשיים.
שעלת אצל תינוקות קטנים עלולה להיות מסוכנת ולגרום לקשיי נשימה, והחיסון נותן לתינוק/ת התחלה מוגנת.
אם כבר סיימת קורס הכנה ללידה, עכשיו זה הזמן להתאמן על הנשימות עם בן הזוג.
התאמני גם אם עוד אין לך צירים.
ברגע האמת קשה לחשוב, כי הגוף כולו מרוכז בלידה.
אם תתאמני מראש, הנשימות והקצב יבואו לך באופן טבעי.
כדאי גם להוריד כבר עכשיו אפליקציה לתזמון צירים וללמוד להפעיל אותה, ולא לחכות לרגע שבו הצירים מתחילים.
מי ילווה אותך ללידה, חוץ מבן הזוג?
אמא, אחות, חברה קרובה או דולה, לכל יולדת יש העדפות משלה.
אם את חושבת על מישהי קרובה, אמרי לה את זה בפה מלא, וודאי שהיא רוצה ויכולה להגיע בהתראה קצרה.
שיחה מקדימה על מה שחשוב לך בלידה תחסוך הרבה אי נעימות אחר כך.
מהי דולה?
דולה היא תומכת לידה שמלווה אותך עוד לפני הציר הראשון.
היא מכירה היטב את תהליך הלידה, נמצאת לצידך בשעות הקשות, ויכולה לעזור גם בעיסוי או ברפלקסולוגיה.
יש קופות חולים וביטוחים שמשתתפים בעלות, כדאי לבדוק מה מגיע לך.
חשוב להיפגש לפני הלידה ולתאם ציפיות.
למשל, אם הדולה מעדיפה לידה טבעית בלי התערבות, ואת יודעת שתרצי אפידורל, כדאי לדבר על זה מראש.
ככה תדעי שאתן מחוברות ומכוונות לאותה מטרה.
המשיכי לעקוב אחרי התנועות של התינוק/ת, את היחידה שמרגישה אותן מבפנים.
בשבוע 35 הבעיטות חזקות, ולפעמים הבטן ממש קופצת.
יש שעות שבהן התינוק/ת ישנוני, וזה תקין.
אם את מרגישה ירידה בתנועות, אכלי משהו קטן, שכבי על הצד וספרי את התנועות במשך חצי שעה.
אם הרגשת פחות מ-3 תנועות בחצי שעה, פני לבדיקה בלי לחכות.
היכולת לשחרר שליטה ולהירגע היא מיומנות שאפשר לתרגל.
אנחנו רגילות לשלוט בשגרה שלנו ולדעת כל פרט, ולכן נשים רבות חוששות מחוסר הוודאות של הלידה.
זה טבעי לגמרי.
במקום לפחד מהלא נודע, אפשר להתאמן בלשחרר, ולהאמין שהכול יהיה בסדר.
שכל מה שקורה הוא לטובתך, ושיש למעלה אבא אוהב ששומר עלייך.
עצה למי שקשה לה לשחרר:
התמקדי בדברים הקטנים שנשארים בידיים שלך גם בלידה, כמו מצב הרוח שלך.
נסי להישאר רגועה וחיובית ככל האפשר, כדי שחוויית הלידה תהיה נעימה ותישאר איתך כזיכרון טוב.
בואי נציץ רגע אל התינוק/ת שלך.
התינוק/ת שוקל עכשיו כ-2.4 ק”ג ואורכו כ-46 ס”מ, בערך בגודל של מלון חורף.
הוא ממשיך לצבור שומן, והגוף שלו מתמלא ומתעגל.
בשבועות האלה הרופא עשוי להפנות אותך לאולטרסאונד להערכת משקל העובר.
הבדיקה עוזרת לצוות להתכונן ללידה עם נתונים מדויקים ככל האפשר.
כך אפשר לזהות מראש תינוק/ת גדול או קטן מהממוצע ולתכנן את הלידה בהתאם.
חשוב לזכור שזו הערכה בלבד, והטעות שלה יכולה להגיע לכ-10% לכל כיוון, אז אין סיבה להילחץ ממספר.
הריאות של התינוק/ת ממשיכות להבשיל, ועד שבוע 37 הן כמעט מוכנות לנשימה עצמאית.
בשבועות שנשארו הוא עולה במשקל ומתחזק לקראת החיים בחוץ, לנשום, לינוק ולעכל לבד.
בינתיים טוב לו בבטן החמימה שלך.
הסימן הבסיסי לכך הוא התנועות שאת מרגישה, וגם בדיקות מעקב תקינות, כמות מי שפיר תקינה, מוניטור ובדיקת שתן.
שבוע 35 הוא השבוע האחרון של החודש השמיני, בשליש השלישי של ההריון.
משבוע 36 את כבר בחודש התשיעי.
כ-2.4 ק"ג, ואורכו כ-46 ס"מ, בערך בגודל של מלון חורף.
לידה בשבוע 35 היא לידה מוקדמת, אבל רוב התינוקות שנולדים בשבוע הזה מסתדרים טוב.
חלקם צריכים השגחה קצרה בפגייה, למשל כדי לשמור על חום הגוף, לאכול או לנשום בקלות.
בכל הריון, בין שבוע 27 לשבוע 36.
אם עוד לא התחסנת, פני לאחות בקופת החולים.
פני לבדיקה אם יש ירידה בתנועות, דימום, ירידת מים או צירים סדירים.
גם כאב ראש חזק, טשטוש ראייה או נפיחות פתאומית בפנים ובידיים דורשים בדיקה.
ואל תהססי, תמיד עדיף לבדוק.
לא יודעת באיזה שבוע את? למחשבון ההריון
בזמן לידה, תיק לידה שארוז נכון יכול לספק לך הרבה רוגע ושלווה במהלך הלידה, האשפוז, וגם השחרור עם התינוק לאחר
מאיזה שבוע מרגישים תנועות עובר? מה מרגישים שהעובר זז בתוך הבטן? כמה העובר צריך לזוז בבטן? איך אפשר לעקוב אחרי
אמרו לך שאת צריכה לכתוב תוכנית לידה? חיפוש מהיר ברשת יביא אותך לרשימות מוכנות של בתי החולים השונים, שבהן תסמני
מה זה צרבת בהריון? למה היא כל כך מציקה? ואיך אפשר להפטר ממנה? 7 עצות מעשיות שנשים בהריון חייבות לדעת,
