סקירת מערכות מוקדמת
סקירת מערכות מוקדמת היא בדיקת אולטרסאונד מפורטת שנעשית בין שבוע 14 לשבוע 17 להריון, ובודקת את מבנה הגוף והאיברים של
עודכן לאחרונה: 15 באוקטובר 2026
שבוע 20 להריון: מזל טוב יקרה, הגעת לאמצע ההריון, ונשארו לך כ-20 שבועות עד הלידה!
חצי דרך מאחורייך, ואת יכולה להיות גאה בעצמך על כל מה שעברת.
התינוק/ת שלך בגודל של מנגו, ומנגו לא בועט, אבל התינוק/ת שלך בהחלט כן.
החצי השני מרגש לא פחות, ואנחנו כאן איתך לכל אורכו.
הרחם מגיע בדרך כלל לגובה הטבור, ויכול ללחוץ על הסרעפת.
לכן לפעמים חסר לך אוויר, וזה בסדר, זה זמני.
נסי לנשום עמוק אל בית החזה ולא אל הבטן, זו טכניקה שתעזור גם בהכנה ללידה.
בשינה, הרימי מעט את פלג הגוף העליון בעזרת כריות.
כרית הריון יכולה לעזור לך להירדם בתנוחה הזו.
מהשבוע ה-20 הגוף שלך והתינוק/ת צריכים יותר ברזל, כדי לגדול ולהתחזק יחד.
אם היה לך חוסר לפני ההריון, או שהתזונה דלה בברזל, ייתכן שיהיה לך חוסר.
חוסר ברזל יכול להתבטא בעייפות, בלבול וקושי בריכוז, אז הקשיבי לגוף שלך.
הוסיפי לתזונה מזונות עשירים בברזל, כמו בשר אדום, הודו וקטניות, ובקשי מהרופא בדיקת דם.
יש רופאים שנותנים בשלב הזה תוסף ברזל לכולן.
לחלק מתוספי הברזל יש תופעות לוואי, כמו כאבי בטן, עצירות וצואה כהה.
קחי את הברזל עם ויטמין C שעוזר לספיגה, ולא בסמוך למוצרי חלב.
רצפת האגן היא שריר חשוב שתומך בשלפוחית, במעי וברחם.
היא משפיעה גם על ההנאה ביחסי מין, ולכן חשוב לשמור עליה חזקה, במיוחד בהריון.
בשבוע 20 התינוק/ת כבר כבד יחסית, וזה הזמן לחזק את השרירים האלה.
אפשר לעשות לבד תרגילי קיגל, או ללכת לפיזיותרפיסטית לרצפת אגן.
כשרצפת האגן חלשה, עיטוש או שיעול יכולים לגרום לבריחת שתן.
זו תופעה שכיחה, ואין סיבה לסבול ממנה בשקט כשאפשר לטפל.
אם אחרי הלידה הבעיה לא חולפת, בקשי מהרופא הפניה לפיזיותרפיה של רצפת האגן.
הפכת לרעבה כל הזמן, ואוכלת הרבה יותר מבעבר? זה בסדר.
בשבוע הזה הרבה אמהות מרגישות רעב גדול, וזה טבעי לגמרי.
ועדיין, לא צריך לאכול בשביל שניים, התינוק/ת בגודל של מנגו וצריך רק מעט.
אם תקפידי על תזונה בריאה בהריון, תרגישי הרבה יותר טוב.
את עובדת? הבוס שלך כבר יודע שאת בהריון?
עד עכשיו לא היית חייבת לספר, וזו הייתה החלטה רק שלך.
לפי החוק בישראל, עלייך להודיע למעסיק על ההריון עד החודש החמישי, כלומר סביב שבוע 20.
עדיף למסור את ההודעה בכתב, גם וואטסאפ או אימייל מתאימים.
מגיעות לך עד 40 שעות היעדרות בתשלום לבדיקות הריון, במשרה מלאה, ובמשרה חלקית לפי אחוז המשרה.
השעות האלה נוספות לימי המחלה הרגילים, וצריך להביא אישור מהמרפאה על משך הבדיקה.
החוק גם מגן עלייך מפיטורים בזמן ההריון, מלבד מקרים חריגים.
בשבוע 20 את עוד לא ממש קרובה ללידה, אבל גם כבר לא רחוקה ממנה, וזה זמן טוב להתחיל להתכונן בנחת.
בכל קופות החולים יש קורס הכנה ללידה, בעיקר ליולדות בלידה ראשונה.
יש גם הרבה קורסים פרטיים, ועל חלקם אפשר לקבל החזר מהקופה, לפי הביטוח שלך.
בדרך כלל מתחילים סביב שבוע 30 להריון, אבל כדאי לברר ולהירשם כבר עכשיו.
איוב, שסבל רבות בחייו, אמר: “מי יתנני כירחי קדם” (איוב כט, ב).
התקופה הבטוחה ביותר בחיי האדם היא הזמן ברחם של אמא.
התינוק/ת עטוף בחום הגוף שלך, מרגיש את פעימות הלב, לא קר לו, לא חם לו ולא רעב.
הוא לא יזכור את התקופה הזו, אבל תחושת המוגנות תלווה אותו כל החיים.
התינוק/ת סומך עלייך בעיניים עצומות, ולא דואג אם מחר יהיה לו אוכל.
אפשר ללמוד ממנו לסמוך גם על בורא העולם, “פותח את ידך ומשביע לכל חי רצון”.
כך נוכל לחיות ברוגע ובשלווה, כמו תינוק/ת.
בואי נציץ רגע אל התינוק/ת שלך.
התינוק/ת כבר בגודל של מנגו, והוא ממשיך לגדול ולהתחזק בכל יום.
המוח של התינוק/ת מתפתח, ויש בו אזורים שונים לראייה, שמיעה, טעם, ריח ומגע.
בשבוע 20 להריון הוא כבר טועם את מי השפיר, והטעם שלהם משתנה לפי מה שאכלת.
התינוק/ת שלך כבר משהק.
אולי עוד לא תרגישי, אבל בהמשך יהיו קפיצות עדינות בקצב קבוע.
זה השיהוק שלו, עוד הכנה קטנה ומתוקה של הגוף לחיים בחוץ.
סביר להניח שאת כבר מרגישה בעיטות קטנות, כן, זה ממש הוא!
בהמשך גם בן הזוג יוכל לשים יד ולהרגיש את הבטן קופצת מבעיטה.
גם התינוק/ת מרגיש את דפנות הרחם החמות שעוטפות אותו.
הוא מספיק חזק כדי שתרגישי אותו, אבל עדיין קטן מדי לחיות מחוץ לגופך.
כרגע את נותנת לו הכול: בית חם, אוכל בכל רגע, ולא קר ולא חם לו, פשוט מושלם.
שבוע 20 הוא החודש החמישי, בדיוק באמצע ההריון.
בממוצע כ-300 גרם ובאורך של כ-25 ס"מ מהראש עד העקב, בערך בגודל של מנגו.
לפי החוק בישראל, עד החודש החמישי להריון, כלומר סביב שבוע 20.
עדיף למסור את ההודעה בכתב.
כן, הרחם הגדל לוחץ על הסרעפת ולכן חסר לך אוויר לפעמים.
חוסר אוויר פתאומי, כאב בחזה או דופק מהיר מאוד דורשים פנייה מיידית.
פני לרופא או למיון יולדות במקרה של דימום, כאב חזק או חום גבוה.
גם ירידת מים, צירים סדירים או ירידה בתנועות דורשים בדיקה.
ואל תהססי, תמיד עדיף לבדוק.
לא יודעת באיזה שבוע את? למחשבון ההריון
סקירת מערכות מוקדמת היא בדיקת אולטרסאונד מפורטת שנעשית בין שבוע 14 לשבוע 17 להריון, ובודקת את מבנה הגוף והאיברים של
המילה סוכר מתקשרת לנו בחשיבה למתוק, טעים, ורצוי, אך שילוב המילים “העמסת- סוכר” כבר פחות נשמע חביב, אז מה זה
רוב הנשים חוות כאב גב בהריון, החל מהשליש השני ועד סוף ההריון, כאבי הגב לא נעימים במיוחד ואפילו מטרידים, הכאבים
האם מותר לעשות ספורט בהריון? ואם כן האם ישנו סוג מסויים של פעילות גופנית שמומלץ לאישה בהריון, ופעילות גופנית אחרת
