צרבת בהריון

צרבת-בהריון

מה עושים כדי להיפטר מהתופעה של צרבת בהריון, 5 עצות מעשיות שיעזרו לנשים בהריון לאכול בלי להרגיש צרבת, אל תפספסו את עצה מספר 4

מהי צרבת בהריון

יש נשים שלא מבינות כמה צרבת יכולה להיות סיוט, עד שזה מגיע…
לאחר אוכל (בעיקר שמנוני) בזמן הריון בעיקר (אך לא רק) יש נשים רבות שמספרות על סבל מצרבות, שזוהי תחושת שריפה הנמצאת בבית החזה וגם בגרון ובחלל הבטן, לפעמים ניתן לטעות בין תסמיני הצרבת לארוע לבבי, בגלל תחושת שריפה בחזה אך לאחר מספר דקות ניתן לראות שהתסמינים שונים לחלוטין.

תסמינים של צרבת בהריון

בניגוד לבחילות בתחילת הריון, נשים שסובלות מצרבת מתחילות להרגיש את התופעות דווקא מאמצע ההריון ואילך, מה מרגישים כשיש צרבת?: תחושה של מלאות ונפיחות בקיבה, הרגשה שהאוכל עולה בחזרה מהקיבה לכיוון הפה, צריבה או שריפה בבית החזה (לפעמים זו הרגשה של מועקה חזקה), גיהוק לעיתים קרובות שיכול להציק, תחושה של חולי כללית,
לא מחייב שכל התופעות האלו יהיו ביחד, יתכן רק חלק או אפילו רק תופעה אחת, וגם היא יכולה להיות חלשה אצל נשים מסויימות.

מה גורם לצרבת בהריון

  •  החלשות שריר סוגר הוושט בזמן הריון-
    כחלק מההכנה של הגוף ללידה ישנם שרירים שנהיים רפויים, החל משרירים באגן המסייעים בפתיחה בזמן הלידה, אחד מהשרירים הנחלשים זמנית הוא השריר שנקרא "השוער" של הוושט, תפקידו לדאוג שהאוכל שנכנס מהפה ישאר בתוך הקיבה, כיוון שהקיבה מאוד חומצית, והנוזלים שבה לא אמורים להיות במקומות אחרים בגוף, הצריבה נגרמת מטיפות מועטות של נוזל קיבה ש"בורח" מהקיבה לוושט.
  • הורמונים בהריון-
    מה לא האשמנו כבר את ההורמונים בהריון, אבל חשוב לדעת שההורמונים גורמים להאטה בתהליך העיכול בזמן ההריון, וכשהמזון זז יותר לאט ונמצא יותר זמן בתהליך הפירוק סביר יותר שיהיו צרבות ונפיחות.

העובר גדל- הרחם תופס יותר מקום-
מה לעשות שהעובר מתחיל למלא את חלל הבטן ולתפוס מקום גם על חשבון איברים אחרים שהיו שם עד עכשיו, איך זה משפיע על הקיבה? תנסו לדחוף בלון מלא נוזלים ולצופף אותו עוד ועוד כשהוא פתוח מעט מלמעלה, אם הדימוי עוזר להבין את הקיבה שלנו שמלאה אוכל ונוזלים ומצופפים אותה ומועכים אותה, אז כן, בורחים ממנה כמה מיצי קיבה, והתחושה של ההריונית מזה נוראה.

מה עוזר לצרבת בהריון

1. דלגו על המזונות הבאים: שתיה מוגזת, פירות הדר, אוכל חריף, אוכל מלא שמן (מטוגן למשל), קופאין

2. תאכלו 6 ארוחות ביום, כל ארוחה היא ממש קטנה, עזבו את ההרגל לאכול 3 ארוחות כש ממש, אתן כבר רעבות , זה רק יגרום לכם לצרבת נוראית.

3. לא לשתות יחד עם האוכל (לחכות עם השתיה בין הארוחות, לא יחד עם הארוחה), מה ההגיון? כשהנוזל נכנס לקיבה יחד עם האוכל זה ממלא את הקיבה בנוזלים ומקשה על העיכול המהיר.

4. לאכול עם גב זקוף, לא לשכב מיד אחרי הארוחה, אם אפשר לא לאכול 3 שעות לפני השינה הכי כדאי!

 5.  שנשים בהריון שסובלות מצרבות צריכות להגביה את הראש במהלך השינה, אפשר להעזר בעזרת כרית שינה להריון, זה ממש עוזר!

סימנים מדאיגים שמצריכים פניה לרופא

אם הצרבת לא עוברת כדאי לדבר עם הרופא שלך, הוא יכול לרשום לך מרשם של תרופה להקלה על תסמיני הצרבת, 

 במקרה של אחד או יותר מהתסמינים הבאים כדאי לפנות לרופא המטפל:

  1. ירידה במשקל 
  2. הקאה עם דם, או יריקת דם
  3. קושי בבליעה
  4. הצרבת מעירה אותך בלילה
  5. צבע הצואה השתנה לשחור
  6. בכל מקרה של חשד כלשהו או תסמינים נלווים נוספים לצרבת , כאבי ראש עזים, נפיחות בידיים או ברגליים, כאב חד מתמשך בזרוע שמאל, כדאי לפנות לרופא לבדיקה.

מעניין אתכם עוד על נושאים של הריון ולידה סביב שבועות ההריון, מוזמנות ומוזמנים להכנס לעוד תכנים ולגלות עולם מופלא המותאם במיוחד לאישה ההריונית.

שתף את המאמר

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
מאמרים מומלצים
מוצרים מומלצים
  • כרית הריון והנקה בצבע אפור, צורת הכרית דומה לאות באנגלית "U" כך שהיא מאפשרת לשים את הראש בחלק העליון שלה ובצדדים תמיכה לבטן ולגב למנוחה ושינה טובה יותר

    כרית הריון והנקה אפורה

    399.00
    הוספה לסל
  • מבצע! חגורת-הריון-שחורה

    חגורת הריון שחור

    159.00
    בחר אפשרויות
  • נסט לתינוק

    בייבי נסט במבי ביער

    249.00
    הוספה לסל
  • כרית-הריון-נוצות-פרימיום

    כרית הריון פרימיום

    599.00
    הוספה לסל
0
    0
    סל הקניות שלך
    סל הקניות ריק
      Calculate Shipping
      מימוש קופון