הנקה היא התזונה המושלמת עבור תינוקות קטנים, חשוב לדעת מהי הנקה נכונה, ומתי צריך יועצת הנקה, ולמה כרית הנקה שימושית ביותר, הכל על הנקה בימים הראשונים, וגם אחרי, וגם איך להפסיק הנקה כשרוצים
הנקה היא נושא מאוד פופולרי לאחר הלידה, בעבר אישה שלא יכלה להניק העמידה את תינוקה בסכנת חיים, אך כיום יש לא מעט תחליפי חלב המספקים לתינוקות תזונה מרגע הלידה ועד שהם מסוגלים לאכול אוכל מוצק, כשיצאו תחליפי ההנקה היה נהוג להאמין שההנקה תעבור מהעולם, כי הנה יש תחליף,
אך במשך השנים הוכח שאין תחליף אמיתי להנקה, אמנם במציאות של ימינו לא לכל אמא אפשרי להניק (פיזית, רגשית, נפשית זה לא משנה הסיבה), וזה לא הופך אותה לפחות טובה, אך מי שמתעניינת בהנקה מוזמנת לקרוא את הבדיקה המקיפה שעשינו על הנושא
איך מתכוננים להנקה ?
ההנקה הינו תהליך טבעי וחשוב להתפתחות תינוקך, כדאי מאוד לעשות הכנה להנקה, אין כמו לדעת מראש איך יהיה ואיך להתמודד, נשים שהתכוננו להנקה הצליחו להניק יחסית יותר בקלות ולאורך זמן, ובאמת אין כמו להתכונן לדבר כל כך חשוב כמו הזנה טבעית של ילדינו.
מהי הנקה נכונה ?
הנקה נכונה היא תפיסת הפיטמה על ידי הפה של התינוק באופן שלא יכאב לאמא, ובנוסף החלב יוכל לצאת בקלות ולהשתחרר לתינוק בזרימה חלקה,
ישנם הרבה נשים שמניקות אך מכיוון שההנקה לא נכונה הן חושבות שאין להן מספיק חלב, או שהפטמות נעשות פצועות ומדממות עד כדי כאב וסבל בכל הנקה, זה לא אמור להרגיש ככה, והנקה לא אמורה לכאוב או להציק, אלא הפוך, לגרום להורמוני האהבה להשתחרר ולהרגיש נעים. (מלבד בימים הראשונים של ההנקה, שאז יתכן קושי או כאב)
יועצת הנקה
יש נשים שאולי חושבות:
“מי צריך יועצת הנקה?”
“אם אין לי מספיק חלב מה תעזור יועצת הנקה?” ועוד מחשבות דומות…
חשוב להבין שיועצת הנקה היא אישה שלא רק יודעת מנסיונה האישי, אלא למדה לעזור באופן מקצועי לנשים אחרות, ישנם פתרונות ממש חדשניים בנושא ההנקה, בעיקר כי לאחרונה התחילו להבין יותר ויותר כמה ההנקה חשובה לתינוק וגם לאם,
ישנם מחקרים חדשים שמוכיחים שדרך ההנקה עובר לתינוק חיסונים למחלות שהאם כבר עברה, וגם חיבור רגשי ושכלי, בקיצור, יועצת הנקה זה מקצוע שמציל הרבה אמהות ותינוקות ועוזר לשמור על ההנקה, תעזרו בהן.
כרית הנקה והריון
כרית הנקה היא המוצר המומלץ ביותר עבור נשים שרוצות להניק, התנוחה שבה האישה המניקה יושבת חשובה ביותר לתינוק ולאם, ואפילו יכולה לקבוע האם ההנקה תמשך זמן רב או שתסתיים בקרוב, כרית הנקה מאוד משמעותית ומאפשרת להנקה להיות קלה ונעימה הרבה יותר, כדאי להכיר עוד את כרית ההנקה.
קשיים בהנקה- איך הצלחתי בסוף להניק?
לא תמיד הנקה הולכת בקלות על ההתחלה, יותר נכון לפעמים צריך להילחם ממש כדי להצליח להניק, במיוחד אם יש קשיים כלשהם לתינוקות, על לשון קשורה למשל שמעתם? סיפורה המרגש של דניאלה לוק בדרך להנקה מוצלחת, שווה קריאה!
הנקה ומערכת החיסון
הנקה ומערכת החיסון פלא ההנקה הגדול, איך ההנקה מסתנכרנת עם מערכת החיסון של התינוק ושל האם, איך הגוף של האם יודע כמה חלב צריך לייצר, ומתי התינוק גדל והוא צריך כמות גדולה יותר של חלב, וגם על הנקה בחלב אם ואלרגיות במשך החיים, מעבר לכך הוכח שתינוקות יונקים מערכת החיסון שלהם חזקה יותר, ובעת חולי האם מפרישה נוגדנים רלוונטים לתינוק בחלב האם.
הנקה בהריון
הנקה בזמן הריון מתחילה להיות נפוצה יותר ויותר, בעיקר אצל אמהות שהמרווח בין הולדת הילדים קטן, והילד שנולד עדיין יונק בזמן שהאמא נהייתה שוב בהריון, האם זה בריא להניק במהלך הריון? האם כדאי להניק בהריון? והאם יש סיכונים בהנקה כשהאמא בהריון? כאן יש תשובות בכתבה נרחבת בעניין הנקה בהריון
תנוחות הנקה
אם כשאתם חושבות על הנקה עולה לכם בראש תנוחה אחת של אמא שיושבת על כורסא עם כרית הנקה ענקית וככה מניקה את התינוק, זו תמונה פסטורלית ונחמדה, אך ממש חשוב כאמהות עכשיו, או אמהות לעתיד תדעו שיש עוד תנוחות הנקה שיכולות להיות לכם אפילו הרבה יותר נוחות ונעימות, ויתכן שאפילו המבנה של צינוריות החלב שאצלכן בגוף יותר מתאים להנקה בתנוחה אחרת, כך שיצא הרבה יותר חלב, או שיהיה יותר קל ונעים לתינוק לינוק
סיפורה של לינור - להניק
איך שינוי תנוחת הנקה הצילה את ההנקה:
לינור בלידה השלישית שלה כבר היתה ותיקה בהנקה, היא חשבה ששום דבר לא יפתיע אותה, פשוט לשים את התינוק על הפיטמה וזהו, אך לאחר כחודש לינור שמה לב שבכל פעם שהתינוק שלה יונק הוא ממש משתנק ונלחם עם זרם החלב המתפרץ אחרי כמה שניות של יניקה ראשונות,
לאחר שהבינה מיועצת הנקה שכדאי לנסות תנוחת הנקה שונה, בשכיבה על הגב והתינוק עליה, גוף התינוק לאורך גופה (ולא לרוחב כמו בתנוחה המסורתית) , וכך הזרם של החלב מתון ולא חזק לתינוק שלה מידי, לאחר מספר חודשים כשהתינוק גדל הוא הסתדר נהדר עם הזרם, אך שינוי תנוחת ההנקה ממש עזר לה לשמר את המשך ההנקה בגיל הקטן
בנוסף, אם מדברים על תנוחות הנקה, לדעתנו נשים מניקות חייבות לנסות את תנוחת הנקה בשכיבה, אם לא הנקתן בשכיבה אתן מפסידות בגדול! היום אתן חייבות להתחיל,כשתבינו את התנוחה אחרי פעם או פעמיים תתמכרו, בדוק!.
הנקה בימים הראשונים
עיקר הקושי בהנקה הוא הימים והשבועות הראשונים, כשהגוף עדיין כאוב מהלידה, והחולשה והעייפות מתגברת, וכל מה שהתינוק רוצה כל היום (וכל הלילה) זה לינוק ולינוק ולינוק,
ולעומת זאת עם תחליף חלב התינוק יכול לישון כמה שעות בכיף, מודים שזה מפתה מאוד לתת תחליף חלב, והאמת שאחרי שההנקה מתבססת לא יקרה כלום לתינוק שמקבל מידי פעם גם תחליף חלב, אבל בימים הראשונים כשהתינוק עדיין לומד את המיומנות של ההנקה (שהיא בעצם רפלקס עבורו), אך עיקר ההתרגלות היא היניקה הראשונית לפני שיוצא החלב בהנקה לעומת בקבוק שעוד לפני שהתינוק התחיל להתאמץ כבר יוצא התחליף חלב מהבקבוק, תינוק שמקבל בקבוק בימים הראשונים עלול לפתח סרבנות להנקה.
הנקה בציבור
הנקה בציבור הוא נושא שנוי במחלוקת, נשים רבות נלחמות על זכותן להזין את התינוק שלהן בציבור, בטענה שהאכלת אם היא טבעית ונורמלית, והפיכת השד הנשי לאיבר מיני נעשה במשך הזמן, אך תפקידו העקרי הוא להזין את התינוק, ולכן זה לא נחשב התערטלות בציבור,
מנגד, ישנם נשים המובכות מאוד להניק באופן פומבי את התינוק, ולכן מוצאות לעצמן פתרונות שלא כוללות התפשטות או חשיפת השד כדי להאכיל את התינוק , (הכנת בקבוק שאוב או תחליף חלב אם יוצאים מהבית, או הנקה במקום נסתר)
בנוסף חשוב להכיר את הסוג השלישי, שכמעט לא שומעים עליו, והוא הנשים שמניקות בציבור מכוסות,
ישנם היום שפע של סינרי הנקה המיועדים להניק את התינוק ולכסות את אברי האמא המוצנעים, אמנם צריך להתרגל להאכלה הזו, כיוון שלפעמים התינוק “מעיף” את הסינר, או שחם לו בתוך,
אך למי שממש חשוב גם לא להתפשט בציבור וגם להניק בכל מקום וזמן שהתינוק צריך לאכול (לאמהות הדתיות למשל) זה יכול להיות פתרון ממש מעולה,
אנחנו לא מביעים דעה לגבי הנקה בציבור, וכל אחת תעשה מה שנוח לה, וכדאי להכיר את הגישות השונות להנקה בציבור של תינוקות.
שאיבת חלב
נשים מניקות שגם חוזרות לעבודה (שאלו בעצם רוב הנשים בארץ, תודו) צריכות להחליט החלטה הרת גורל, האם גם לאחר החזרה לעבודה מחופשת הלידה התינוק יקבל חלב אם שאוב, או שהאמא מפסיקה להניק בכלל, או שילוב של תחליף חלב והנקה,
שילוב זה שהמטפלת או במעון יתנו לתינוק תחליף, ובערב האמא מניקה, בשאיבת חלב יוצא כמות מופחתת יותר של חלב מאשר ביניקה, וכדי שהחלב ישתחרר בקלות כדאי לראות תמונות של התינוק תוך כדי השאיבה, או סרטונים, או להריח משהו עם הריח שלו (זה עובד ממש טוב! תנסו!)
כדאי גם לדעת שיש כללים שמאוד חשוב להקפיד עליהם לגבי אחסון חלב אם, בקירור, בהקפאה, למשך כמה זמן וכדאי לבדוק וללמוד את זה לפני ששואבים.
הפסקת הנקה
להרבה נשים מגיע שלב כלשהו בהנקה שבו הן אומרות “זהו! אני מפסיקה את ההנקה”,
לפעמים הפסקת ההנקה מצד האישה היא מהירה, או יש נשים שבוחרות או נאלצות בכלל לא להניק גם מיד לאחר הלידה, אך יש פעמים שלאחר הנקה ממושכת ואפילו מהנה, מגיע הזמן שבו יש תחושה של מיצוי ולפעמים רוצים פשוט להפסיק להניק, ועכשיו!
חשוב שכל אמא תדע שהיא האמא הטובה ביותר לילדיה! ולא משנה אם היא מניקה או לא, אנחנו מאמינים שכל תינוק מקבל על פי המסלול שלו בחיים את האמא המיועדת לו, וגם אם את לא רוצה להניק את עדיין מושלמת עבור התינוק שלך! אז אל תכניסי לעצמך רגשי נחיתות אם את לא רוצה או לא יכולה להניק.
עצות פרקטיות להפסקת הנקה:
- הנחת כרוב על החזה-
הכרוב גורם לייבוש החלב וממעיט את ייצור החלב הבא, יחד עם אי הנקה יווצר מצב שהחלב בגוף תוך כמה ימים יגמר ויתייבש. - כדורים לייבוש חלב-
ישנם כדורים ששאת המרשם אפשר לקבל אפילו מרופא משפחה, הכדורים מייבשים את החלב ותוך כמה ימים אין יותר חלב בגוף. - הפסקת הנקה מיידית או בהדרגה-
לפעמים פשוט להפסיק להניק גורם שהחלב בגוף לא ימשיך להיות, כך הגוף מבין שאין ביקוש כי אף אחד לא יונק את החלב, הבעיה בשיטה זו היא שלפעמים יכול להווצר גודש של חלב בחזה, וזה יכול להיות כואב מאוד,
ולא רק כואב אלא אפילו לגרום לדלקת ולחום גבוה, ולכן אישה שרוצה להפסיק להניק כדאי להפחית בהדרגה, או להפסיק להניק ואם יש גודש פשוט לשאוב מעט עד להקלה על גודש (ולא לרוקן את השד, אחרת הגוף יבין שצריך לייצר כאן עוד חלב וזה לא יגמר).
לסיכום, הנקה
יש עוד הרבה מה להוסיף ולפרט על הנקה, אך בסופו של דבר כל אמא צריכה לעשות את השיקול שלה, והחשיבה עם עצמה,
בלי לחשוב על מה יגידו, ולהבין אם מתאים גם לה להניק את תינוקה, כמה להניק, האם לשלב תחליף, וגם מתי להפסיק הנקה
