22 שבועות ללידה המשוערת
טרימסטר שני
יתכן שאת כבר מתחילה להרגיש את התינוק בבטן, נשים שזו הפעם הראשונה שלהן בהיריון לא תמיד מבינות לאיזה תחושה לצפות, השבוע יש סיכוי שתתחילי להרגיש את הדגדוגים הראשונים שמבשרים על כך שאת מרגישה את העובר, ואם זה לא קרה השבוע אז עוד קצת סבלנות.
מה קורה לך בזמן שבוע 18 להריון
לחץ דם נמוך וסחרחורות
הלב שלך עובד יותר קשה יחסית למה שהיה רגיל עד היום, מכיוון שנפך הדם שלך עלה בעקבות העובר שגדל, בשבוע ה18 להריון יתכן ויהיה לך לפעמים לחץ דם נמוך מהרגיל, יתכן שתרגישי סחרחורות שקורות בעיקר במעבר חד משכיבה לעמידה אך לא רק, שימי לב לעבור בהדרגה בין שכיבה לעמידה
נפיחות ובצקות ברגליים
יתכן שהנפיחות בגופך מתבטאת גם ברגליים, שנושאות את משקל גופך יחד עם תינוקך, בשבוע זה יתכן שתרגישי נפיחות בכפות הרגליים והנעליים שלבשת עד עכשיו יהיו קטנות או צרות עלייך,
קני נעליים במידה יותר גדולה, ואל דאגה אחרי הלידה תוכלי לחזור לנעל הקטנה יותר שוב, אם את מרגישה שיש לך ממש בצקות כדאי שתיידעי את האחות מעקב הריון שלך, אפשר לקרוא עוד מידע על בצקות בהריון כאן.
חוסר בברזל בגוף
בשלב זה שההריון צריך המון ברזל כדי להתפתח, סביר להניח שיש לך חוסר בברזל, קשה מאוד להשלים את כמות הברזל הנדרשת לגוף אישה בהריון רק מתזונה, ולכן קרוב לודאי שהרופא שלך יתן לך מרשם לברזל
זהירות בפעילות גופנית
הגעת לשבוע 18 להריון, זהו בהחלט שלב שבו הבטן כבר בולטת והעובר מוחשי מבחוץ שהוא כאן איתנו, כדאי שתשימי לב לא להתעלם מההריון והגבלות ההתעמלות שעלולות להזיק לעובר,
הקפידי לבצע את תרגילי הספורט באופן עדין יותר ורגוע יותר, שלא תקבלי מכה ישירה בבטן, גם תרגילים שדורשים יציבות ושיווי משקל ברמה גבוהה כבר פחות יכול להיות רלוונטי, גם כפיפות בטן וקפיצות כדאי להוציא מתהליך האימון עד אחרי ההריון.
המלצות לזמן שבוע 18 בהריון
תזונה בריאה
אכילה בריאה היא המפתח להיריון בריא, הרבי באכילת ירקות, וחלבונים, ומוצרים עשירי סידן וברזל, והמעיטי בחטיפים ובסוכר לבן, זה יעזור לך לא לעלות במשקל הרבה מידי, העליה במשקל הגדולה עוד לפנייך בסוף ההיריון, וגם כך תדעי שאת נותנת לעצמך ולתינוקך את המקסימום שאתם צריכים לגדילה בריאה
כאבי גב וקושי בשיווי משקל
ואם כבר מדברים על משקל, כשהבטן כבר יצאה ומערך השיווי משקל בגוף השתנה אצלך, יתכן שאת סובלת מכאבי גב, תוכלי להקל על התחושות האלו אם תלבשי חגורת היריון שתתמוך בבטן.
שינה איכותית בלילות
ובלילה כבר לא אפשרי לישון על הבטן אלא על הצד (עדיפות לצד שמאל, כך אין לחץ על כלי הדם ויש שחרור לגוף יותר מועיל) , לא קל לישון על צד אחד כל הלילה וזה לגמרי בסדר להחליף תנוחות, אך אם את רוצה לישון בנוחות כמו שצריך מומלץ לא לוותר על השימוש בכרית היריון
צרבת בהריון
יש נשים שבשלב זה של ההריון מתחילות להרגיש צרבת, אמנם זה עדיין נחשב מוקדם, אבל אם הרגשת פתאום תחושה מוזרה של שריפה במרכז החזה, יתכן שאת מרגישה צרבת בהריון, שהיא תופעה בהחלט לא נעימה.
התכווצויות רגליים בשינה
תופעה מעצבנת מאוד, וגם כואבת! היא התכווצות שרירים ברגליים בזמן השינה, מה מרגישים? באמצע שישנים (עד שמצליחים לישון) מרגישים כאב חזק ברגל האחורית במפרק הברך, או בשריר של השוק או בכף הרגל, הרגשה של שריר מתוח וכואב, כואב מאוד! באותו הרגע הפתרון הוא לנסות להפעיל את הרגל (לנסות לעמוד או ללחוץ איתה על המיטה בשכיבה) זה כואב יותר לכמה שניות אבל מרגיע מיד, התופעה הזו נגרמת מחוסר של מגנזיום (בבננה למשל יש שפע של מגנזיום), אבל אל תקחי תוסף של מגנזיום לפני שהתייעצת עם הרופא שלך.
סקירת מערכות מאוחרת
שבוע 18 להריון זה עכשיו, וממש הגיע הזמן לקביעת תור לסקירת מערכות מאוחרת (לשבועות 20-24) שימי לב, בחלק מקופות החולים יש זמן המתנה ארוך לבדיקה הזו, ולכן אל תחכי לרגע האחרון לקביעת התור כדי שלא תפספסי את המועד של הבדיקה
חשוב שתדעי! בבדיקת סקירת מערכות, אם אתם לא מעוניינים לדעת את מין העובר, אמרי זאת בתחילת הבדיקה, לא ברור למה, אבל לפעמים הרופא יותר נרגש ממך לגלות לך אם זה בן או בת.
במישור הרוחני
החיים מלאים אתגרים, אין אדם בעולם שלא עובר קשיים ונסיונות, תהפוכות, נפילות וקשיים, אך בכל החלקים בחיים שהם נראים לנו יותר קשים, ומאתגרים אם נצפה את עצמנו בשכבת הגנה, במשפחה אוהבת, בן זוג תומך, חברה אמיתית, או אפילו שכנה שהיא לפעמים יותר מאחות, נוכל לעבור את כל התקופות הקשות שלנו עם מינימום קושי,
בזמנים הקשים לפעמים יש נטיה להסתגר ולא לשתף אף אחד או אחת במה שעובר עלינו, חבל! אנחנו נשארות גם עם הסבל וגם בודדות!
לפעמים כדי לאסוף כוחות אנחנו צריכות דווקא את הסביבה התומכת, מצאי מי האנשים שסביבך שבכוחם לרומם אותך והקיפי את עצמך בשכבת ההגנה, בדיוק כמו שקורה עכשיו גם לתינוק שלך, שהוא כרגע נמצא במצב עדין ושברירי, אך את האמא עוטפת אותו ומגינה עליו פיזית, אין ספק שהוא מרגיש מוגן.
מה קורה לתינוק שבתוכך
האורך של התינוק שלך עכשיו בשבוע 18 להריון הוא בערך 15 ס”מ, זה ממש דומה לגודל של פלפל (באיזה צבע שתבחרו), למרות הגודל הקטן עדיין מהלידה לתינוק שלכם יש כבר טביעות אצבעות הייחודיות רק לו, הוא זז , בועט ועושה תנועות נשימה עם הריאות וגם שותה ומוציא שתן,
רוב הזמן התינוק שבתוכך בכלל ישן, אך לא תמיד זו שינה עמוקה ולפעמים שינה קצרה, בשבוע ה 18 להיריון העובר ממשיך לעבות את עורו שהיה דק ושקוף, וכדי לשמור על העור רענן ושלא יתקמט כמו שקורה אחרי ששוהים זמן רב בתוך מים, גופו מתכסה בשכבה לבנה שנקראת ורניקס והשכבה הזו מלווה אותו עד לשבועות המאוחרים של ההיריון, לפעמים תינוקות שנולדים עדיין מכוסים חלקית בורניקס.
שבוע הבא- שבוע 19 להריון
שבוע קודם- שבוע 17 להריון
