מה אסור לאכול בהריון

ביצים לא מבושלות, או לא מטוגנות:
ביצים שלא עברו תהליך חימום, על ידי בישול או טיגון או אפיה, כמו למשל רטבים או קינוחים שמכילים ביצים שלא עברו תהליך חימום, אסורים לאישה בהריון, החשש העיקרי ממאכלים אלו הוא חיידק הסלמונלה שעלול להכנס לגוף האשה והעובר ולהזיק.

 חלב לא מפוסטר ומוצריו:
חלב ומוצרי חלב שלא עברו תהליך פיסטור, עלולים להכיל בתוכם חיידקים שיכולים להזיק, לא רק  לנשים בהריון, אך בעיקר בזמן הריון והנקה כשמערכת החיסון של הנשים חלשה יותר כדאי להקפיד על אכילה של מזון מפוסטר.

גבינות עובש, וגבינות שעברו תהליך יישון:
גבינות כמו רוקפור, קמבבר וברי למשל, וכן גבינות שמוחזקות בתוך נוזלים כמו צפתית, פטה ובולגרית, כיוון שחיידק הליסטריה עלול להימצא בתוכן, וחיידק זה עלול להיות מסוכן לנשים בהריון, ובכללי, בהריון רצוי לא לקנות גבינות ומוצרי חלב במעדניות, שלא תמיד שמירת ההגיינה וטריות המוצרים במעדניות היא מהקפדניות ביותר.

בשר ודגים לא מבושלים, או מבושלים חלקית:
בשר נא, או מבושל חלקית (לא בדרגת WELL DONE) אסורים לאכילה בזמן הריון, כמובן גם סושי שידוע לכל שבזמן הריון אסור לאכול, כדאי לשים לב אם אוכלים בחוץ במקום שחותכים באותו מגש גם את הבשרים או הדגים וגם את הירקות, החיידקים עלולים לעבור מהבשרים לירקות והפירות.

בשר ודגים מעושנים:
בשר או דגים מעושנים הם דגים שעברו תהליך כבישה והם בעצם לא עברו תהליך בישול בחום, ולכן נקניקים, נקניקיות ומוצרי בשר או דגים אחרים מעושנים אסורים באכילה, אם ממש בא לכן לאכול נקניק למשל, אפשר רק אם מחממים היטב את הנקניקים וכך החיידקים לא מחזיקים מעמד בחום.

מיצים סחוטים טרי מחנויות:
מיצים טבעיים או סחוט טרי שקונים בחנויות שונות ממש לא מומלץ לקנות, אם המכשירים של סחיטת הפירות לא נוקו כראוי או אם המיץ שנסחט מהפירות חיכה הרבה זמן בחוץ (מה שעלול לקרות בחנויות שמוכרות מיצים סחוטים) עלולים להתפתח בהם חיידקים לא רצויים להריון שלך, אם אתם מכינים בבית מיץ מפירות סחוטים צריך לשטוף את הפירות לפני הסחיטה, וכמובן לשתות מיד לאחר הסחיטה, כדי לא לאפשר לחיידקים להתפתח במיץ הטרי.

סלטים במעדניות או במסעדות:
אכילה במעדניות או במסעדות בהריון יכולה להיות מאתגרת לגוף של אישה בהריון, אמנם סטנדרטים של נקיון גבוהים מאפשרים אכילה במקום, אך לא תמיד ניתן לדעת מה רמת הסטריליות בהכנת האוכל במטבח, או עד כמה האוכל שמוגש לכם חיכה על המדף הרבה זמן, אכילת סלטים ובעיקר חומוס, או טחינה במעדניות או מסעדות עלולה לגרום לגרום לכן זיהום או כניסת חיידקים, אם אתן ממש אוהבות אפשר לקנות סגור מהקירור, או להכין בהכנה ביתית.

אלכוהול:
אלכוהול הוא מוצר שאסור לחלוטין בזמן הריון להכניס לגוף, נשים בהריון לחלוטין לא אמורות להכניס לתוכן אלכוהול, גם בכמות קטנה הוא עלול להזיק, ולכן עם כל הקושי שאולי יש לנשים שרגילות לשתות יין, בירה, או כל סוג אחר של משקה אלכוהולי, בהריון הגוף לא יכול להכניס לתוכו אלכוהול ולפרק אותו בלי להזיק לתינוק, אם לא שמעתן על תסמונת האלכוהול העוברי, זו תסמונת שתוקפת עוברים שנחשפו לאלכוהול במהלך ההריון.