כיום חופשת לידה היא החופשה היחידה שאי אפשר לומר שנופשים בה, בחופשת הלידה מחכה עבודה קשה סביב כל שעות היממה להורים הטריים, אך בכל זאת הזמן הזה אחרי שהתינוק נולד נקרא חופשת לידה, ואם כבר זה נקרא חופשה אז נלמד איך אפשר לנצל אותו ולהנות אולי אפילו הרבה יותר ממה שחשבתם
פעם בחברות שבטיות עתיקות יולדת לא הייתה נשארת לבד לרגע, ב-40 יום לאחר הלידה חוץ מלנוח ולהניק את התינוק לא היה לה מה לעשות, היא הייתה צריכה להישאר באוהל והיו מבשלים לה, מטפלים לה בתינוק (ובילדים אם יש עוד גדולים יותר), מנקים עבורה את החדר והחפצים שלה, לה נשאר רק להחלים, אבל מה לעשות הזמנים השתנו
חופשת לידה לגבר
חופשת הלידה מיועדת להחלמה של האישה מהלידה, ובנוסף לטיפול בתינוק ושהייה לצידו, ולכן 6 השבועות הראשונים מתוך חופשת הלידה הינם זמן של חופשת לידה שמיועדת לאישה בלבד, כיוון שהיא זו שילדה וזקוקה להחלים,
לאחר 6 שבועות ישנה אפשרות לגבר לצאת לחופשת לידה מעבודתו ולטפל בתינוק עד סוף זמן הזכאות של החופשה, (בתנאי שהאישה חוזרת לעבודה בזמן זה)
אפשרות נוספת היא יציאה לחופשת לידה לגבר במשך שבוע במקביל לחופשה של האישה, אך האישה צריכה לוותר על השבוע האחרון שלה בחופשה.
בלידת תאומים או יותר יש לבן הזוג אפשרות לקבל עד שבועיים חופשה במקביל לאישה,
במקרה שהאמא חולה או נכה ולא מסוגלת לטפל בתינוק, תינתן אפשרות לאב לצאת לחופשה לטיפול בתינוק.
חופשת לידה מה כבר עושים בה?
חופשת הלידה בישראל נכון לכתיבת שורות אלה (5/2023 ) היא 15 שבועות מיום הלידה, שלושה וחצי חודשים במילים אחרות, לא הרבה זמן כדי לטפל בתינוק הזערורי , אך מספיק זמן כדי ללמוד איך לטפל בו ועדיין להמשיך בחיים ולהנות גם מדברים שקודם העסיקו אותכם, לרוב בחודש הראשון עדיין היולדת חלשה וזקוקה למנוחה רבה ולהחלמה מהלידה, וגם התינוק עדיין קטן מאוד וזמני האוכל והשינה שלו עדיין לא ברורים (ממש סביב השעון 24/7 ) סביב גיל חודש לרוב התינוק מבין שבלילה ישנים יותר וגם זמני הארוחות מתחילות להיות יותר מסודרות (יחסית), ובמקביל האמא מרגישה מעט יותר חזקה ובטוחה ביכולתה לטפל בתינוק החדש, ואז היא מתחילה לחשוב מה עוד אפשר לעשות, חוץ מכל היום להאכיל, להלביש, לקלח, ולשיר?
איך מנצלים את חופשת הלידה?
עצות שבטוח תשמעי הן:
“כשהתינוק ישן גם את לכי לישון”
וגם : “זה בסדר שלא הכל יהיה מושלם בתקופה הזו”
העצות האלו באמת חכמות, הן מספרות לך ניהול זמן חכם, ואפשרות מנוחה כשהתינוק גם הוא ישן, ובנוסף מנסות לעודד כשאת עומדת מול הר המטלות ומרגישה עייפה וחלשה וחסרת כח לעשות את כל מה שאולי היה לך קודם קלי קלות,
אז אם חשבת שבזמן חופשת הלידה תספיקי “לנקות את כל הבית יסודי” או לעשות משהו אחר שרצית מזמן לעשות אותו ודורש זמן, את יכולה להבין בקלות שלא בטוח שעכשיו זה הזמן הנכון, אך עדיין יש אפשרות לנצל את הזמן לדברים שאת רוצה או צריכה, ואפשרי לעשות ביחד עם התינוק, לדוגמא:
- לנסוע לחברה או לאמא-
זה משהו שאפשר לעשות בדיוק עכשיו, כל זמן שעבדת לא תמיד היה אפשרי, גם השהות עם התינוק אצל אמא או חברה יכולה לתת רוגע ואם יהיה צריך לטפל בו יהיה לך עזרה. - להירשם לסדנאות שמתאימות לאימהות בחופשת לידה-
בררי במתנ”ס או בחוגים שקרובים אלייך, בהרבה ערים ישנם תוכניות מיוחדות המיועדות לאמהות ולתינוקות, החל מיוגה בייבי, ליווי התפתחותי, מעגל אימהות בחופשת לידה, תמיכה רגשית לאימהות שילדו, ועוד… - טיול בקניון או בטבע עם התינוק – אולי בפעם הראשונה זה ישמע לך מלחיץ , אך אחרי ש”תקפצי למים” ותגיעי פעם אחת, תביני שזה לא כזה נורא ואפילו ממש נחמד , והמוןןןן אימהות בחופשת לידה מעבירות עם התינוק זמן איכות בקניון, גם טיול באוויר הצח או בגינה השכונתית יכולה לתת לך כוחות ואנרגיה נעימה.
פרוייקטים שלא הגעת אליהם-
בלידה שניה או יותר כבר הרבה יותר קל לחשוב על דברים אחרים במהלך חופשת הלידה, ולכן נוצר לפעמים זמן פנוי במקום הזמן שהיית רגילה להגיע לעבודה, עכשיו זה הזמן להגשים חלומות! כל מה שלא הספקת עד עכשיו, וזה לא קשה פיזית,
דוגמאות: סידור האלבום המשפחתי, נגינה, כתיבה למגירה, צפיה בסדרות אהובות, או בסדרות מתח, ולא חסר עוד רעיונות, רק נסו להיזכר מה הייתם עושים אם היה לכם זמן….
להנות בחופשת לידה
- ההנאה בחופשת לידה לפעמים פחות בולטת, אמנם זה לא פופולרי לומר שלהורים קשה לגדל את התינוק, אך זה המציאות ברוב המשפחות הצעירות, התינוק שהגיעה לעולם דורש מכל המשפחה התארגנות מחודשת, ולפעמים שינוי סדרי עדיפויות , אימהות צעירות נוטות לשכוח מכל העולם ולהתמקד בטיפול בתינוק,
זה יפה ונפלא אבל לאורך זמן אם האמא לא הצליחה להקדיש גם זמן ויחס למה שמעניין אותה מעבר לטיפול בתינוק, היא עלולה להרגיש כבויה וחסרת אנרגיה, ויתכן אפילו להיות בסיכון לדיכאון אחרי לידה, ולכן שמעי לעצתנו, טפלי בתינוק כמו שאת יודעת, במסירות, ואל תחסירי ממנו כמובן דבר, אבל גם אל תוותרי על התחביבים שלך, ויש כלל שחשוב מאוד שנספר לך אותו מעכשיו: “כשאמא שמחה כל בני הבית מאושרים”, גם התינוק שלך יהיה מאושר וירגיש טוב כשלך טוב. ולכן מצאי את האיזון לעשות גם משהו שעושה לך טוב.
אמנם אצל נשים יותר מצוי אך גם גברים, שימו לב, זה נכון שהתינוק דורש טיפול סביב השעון, אך עדיין חשוב שתמצא זמן גם לדברים שהעסיקו אותך לפני הלידה.
חופשת לידה זכויות עבודה
- עובדת שכירה שעבדה במקום עבודה שנה לפחות אמורה לקבל את דמי הלידה מביטוח לאומי, כדי לקבל את דמי הלידה צריך להגיש בקשה , (בחלק מהעבודות משאבי אנוש מגישים עבור היולדת את הבקשה), חופשת הלידה הבסיסית היא 15 שבועות ועבורה מקבלים את התשלום
- אישה שנמצאת בחופשת לידה נחשבת “מוגנת מפיטורין” בכל זמן החופשה, וגם לאחר שחזרה מחופשת הלידה למשך 60 יום, המעסיק צריך להחזיר אותה לעבודה בתפקידה הקודם ובתנאי העבודה שהיו לפני הלידה, רק לאחר 60 יום אם ירצה לפטר אותה יוכל לערוך שימוע ולפטר עם הודעה מוקדמת של 30 יום מראש, עולם זכויות העבודה של יולדת הוא עשיר , וישנם הרבה חוקים ותנאים שכדאי לך להכיר, חופשת לידה- זכויות עבודה תוכלי לברר לעומק על כל זכויותיך המשפטיות כעובדת.
הארכת חופשת לידה
עובדת שמעוניינת להאריך את חופשת הלידה שלה מעבר ל15 השבועות המגיעים לה על פי חוק יכולה להאריך, אך החופשה תקרא חל”ת (חופשה ללא תשלום) וכמובן לא תהיה משולמת על ידי ביטוח לאומי או המעסיק,
ליולדת יש זכות להאריך את חופשת הלידה למשך זמן שהוא רבע מזמן עבודתה באותו מקום עבודה ובכל מקרה עד שנה מיום הלידה, בלי לפגוע בתנאי ההעסקה שלה או להיות מאויימת בפיטורין,
גם גבר יכול לצאת לחל”ת בתנאים מסויימים, אם האישה למשל ניצלה רק חלק מהזמן שבו היא יכולה לצאת לחל”ת הגבר יכול לצאת בשאר הזמן
אבטלה בחל”ת-
אישה שבחרה מיוזמתה לצאת לחל”ת לאחר חופשת הלידה אינה זכאית לקבל דמי אבטלה, הכלל תקף לנשים שיצאו לחל”ת מכל סיבה שהיא, רק נשים שכפו עליהן יציאה לחופשה מטעם העבודה (כמו למשל נשים שחוזרות לעבוד בזמן הפגרה של העבודה או כל סיבה אחרת) צריכות להביא אישור מהמעסיק על כך ויוכלו לקבל אבטלה.
תשלומים וזכויות סוציאליות בחל”ת
נשים (או גברים) שנמצאים בחופשה ללא תשלום (חל”ת) לאחר חופשת הלידה אינם זכאים להפרשות לקרן הפנסיה או גמל או השתלמות, ולכן בתקופה הזו יכולים להפעיל את הביטוח ריסק לתקופה זו, או להפקיד עצמאית עבור חודשים אלו- עובדת שכירה שעבדה במקום עבודה שנה לפחות אמורה לקבל את דמי הלידה מביטוח לאומי, כדי לקבל את דמי הלידה צריך להגיש בקשה , (בחלק מהעבודות משאבי אנוש מגישים עבור היולדת את הבקשה), חופשת הלידה הבסיסית היא 15 שבועות ועבורה מקבלים את התשלום
חופשת לידה, טיפים שכדאי לדעת:
- זה בסדר לקבל עזרה-
אף אחד לא מצפה ממך לקום על הרגליים ולהתחיל להיות חזקה ולתפקד כרגיל מיד אחרי הלידה,(וגם אם כן, שישתו כוס מים קרים) אפשרי לעצמך לקבל עזרה, ואם מציעים לך לא לדחות, ארוחות מבושלות יכולות לתת לך הרבה כח ואנרגיה, ואם חברה שתשאל “מה אפשר לעזור” אם לא תתביישי לבקש ממנה לבוא לעזור לך קצת לארגן את הבית יהיה נפלא, - עוזרת בתשלום היא עזרה-
אם את יכולה להרשות לעצמך יכולה להיות פתרון טוב לארגון והניקיון שיכולים להיפתר בלי שאת תעבדי קשה. - שמרי על מצב רוח טוב-
לפעמים אחרי הלידה יש קושי, ותחושת חוסר אונים, במיוחד אם התינוק שלך בעל טמפרמנט ערני וצרחני, זכרי שמצב הרוח שלך הוא אחד הדברים החשובים ביותר שצריכים להישאר חיוביים, אם קשה לך צרי קשר עם בן הזוג, חברה, אמא, אחות, או שכנה , או כל מי שיכול להיות לך משענת ולתת לך כח ומוטיבציה, התרחקי מחברות או עצות מזיקות, אם את מרגישה שאחרי שיחה עם מישהי מסויימת את נכבית ורואה כמה קשה לך, פשוט תתרחקי, זה לא הזמן לבזבז כח על אנשים שואבי אנרגיה. - צאו לדייט זוגי-
אמנם הצטרף אליכם למשפחה נסיך או נסיכה קטנים, אך אל תשכחי את הנסיך הגדול, אב ילדך, לפעמים גברים מרגישים נטושים ואולי אפילו קצת “סוג ב'” אחרי הלידה, אל תשכחי שהזוגיות ממשיכה, ופרגני לבן הזוג שלך ואפשרי לו להרגיש שהוא עדיין אהובך, למרות שיש לך עוד מאהב קטן שאת עסוקה איתו כל היום,
גם לך אבא טרי: אשתך עוברת טלטלה פיזית לא קטנה, שאמנם התחילה עוד מההריון אבל בסופו של דבר אתה רואה את התוצר בידיים, והוא ממש נפלא, חשוב לא לשכוח את הזוגיות, התאמץ עבורה והשתדל לפנות זמן כלשהו ליציאה, לשיחה, אפשר לה לפרוק את הקשיים שלה, ונסה להבין אותה, זה רק יוסיף לקשר שלכם
לסיכום,
חופשת לידה היא זמן חשוב מאוד שבו אפשר להחלים, וגם מכירים את התינוק יותר לעומק, תקופה זו היא לא קלה אך מלאת סיפוק ואהבה, וכדאי לדעת איך לנצל אותה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אתכם:
יולדת- כל מה שצריך לדעת על אחרי הלידה
