סקירת מערכות מוקדמת
יולי 13, 2024
סקירת מערכות מוקדמת הינה בדיקת אולטרסאונד אשר מתבצעת בין השבועות 14-17 להריון, מה מגלים בבדיקה זו ועד כמה היא חשובה?
עודכן לאחרונה: 16 באוקטובר 2026
שבוע 23 להריון: נשארו לך כ-17 שבועות עד הלידה, והבטן המתוקה שלך גדלה עכשיו בקצב מהיר.
את מרגישה את ההריון בכל הגוף, הבטן מתעגלת והתינוק/ת שלך בועט ומזכיר לך שהוא שם.
יומן הריון ומעט פעילות גופנית יכולים להיות בשבילך רגעים קטנים של שקט וחיבור.
ותגלי גם למה עור התינוק/ת ורדרד עכשיו, גם אם ייוולד כהה עור.
בשבוע 23 להריון הבטן מתחילה לגדול מהר.
אם עד עכשיו לבשת את הבגדים הרגילים שלך, זה הזמן לפנק את עצמך במלתחה חדשה.
יש חנויות ואופנה מיוחדת להריון, אבל אפשר גם לבחור בגדים רחבים מחנויות רגילות.
חפשי חולצות רחבות, טוניקות, וחצאיות או מכנסיים עם גומי שלא לוחצים על הבטן.
הבטן הגדלה לוחצת גם על בית החזה.
הריאות שלך עובדות קשה, כדי לספק חמצן גם לתינוק/ת.
יש נשים שמרגישות לחץ בחזה או קושי לנשום בשכיבה.
שכבי עם פלג גוף עליון מעט מורם, כרית הריון יכולה לעזור בזה.
התינוק/ת והבטן גדלים, וגם התיאבון שלך גדל.
את רעבה יותר מתמיד? אין סיבה ללחץ, זה בסדר גמור.
רוצה לשמור על משקל תקין? כדאי לעקוב אחרי המלצות תזונה בהריון.
נסי להגביל מאכלים מתוקים ומשמינים, ושימי לב גם לסימנים של סוכרת הריון.
מרגישה מתח, חרדה או לחץ? כדאי להתחיל לתרגל נשימות והרפיה.
זה יעזור לך בהריון, בלידה וגם אחרי הלידה, ברגעים העייפים עם תינוק/ת בוכה.
חוג יוגה או קורס נשימות יכולים להועיל מאוד.
אם אין לך זמן לחוג, נסי את התרגיל הזה:
1, הרפיה של הגוף
שימי טיימר ל-15 או 20 דקות ועצמי עיניים.
שאפי אוויר עמוק דרך האף, ונשפי לאט החוצה.
תוך כדי נשימה, שלחי במחשבה אוויר, אור וכוח לאצבעות הרגליים.
עברי כך לאט על כל איבר בגוף עד הראש, ושחררי כל איבר בתורו.
2, דמיון מודרך
דמייני שאת במקום שנותן לך הנאה, כמו חוף ים, הרים ירוקים או אי בודד.
נסי לחוות את המקום בכל החושים, והמשיכי לנשום עמוק.
נשים רבות חוששות מפעילות גופנית בהריון, אבל היא חשובה מאוד.
פעילות גופנית עוזרת למנוע סיבוכים ומחלות רבות.
הפעילות צריכה להיות מתונה, ונשים עם מחלות רקע או סיבוכים צריכות אישור רופא.
וזה גם עוזר להגיע ללידה עם שרירים חזקים, במיוחד שרירי הבטן, רצפת האגן והגב.
אולי זה נראה לך מוקדם, אבל מעכשיו אפשר להתחיל להתכונן ללידה בנחת.
תרגלי נשימות, ובדקי איזה קורס הכנה ללידה מתאים לך.
אפשר גם לחפש דולה שתלווה אותך בלידה, בנוסף לבן הזוג או במקומו.
כבר קשה לישון על הבטן, ומומלץ לישון על צד שמאל.
שינה על צד שמאל משפרת את זרימת הדם לרחם ולתינוק/ת.
כדי להתהפך מצד לצד צריך להסתובב חצי סיבוב, ולכן קל להתעורר באמצע הלילה, וזה מובן לגמרי.
כרית הריון יכולה להקל מאוד על השינה בלילה.
זה לא תיעוד רפואי, אלא יומן אישי של מה שעובר עלייך.
אפשר לכתוב בו קשיים, פחדים ותקוות, כמו חברה טובה שמקשיבה בלי לשפוט.
אפשר גם לכתוב יומן למזכרת, לך ולתינוק/ת כשיגדל.
תארי מתי הרגשת תנועות, מה חשבת באולטרסאונד, וצרפי תמונות מהבדיקות.
לפעמים החיים נראים כמו גלגל שחוזר על עצמו שוב ושוב.
קמים בבוקר, רצים כל היום, ישנים בלילה, וחוזר חלילה.
כדי להרגיש שהתקדמנו, צריך לצאת מהמעגל ולהגדיר מטרות.
מה את רוצה להשיג ביום הקרוב, בשבוע הקרוב ובשנה הקרובה?
מה אפשר להתחיל כבר עכשיו, ומה ידרוש יותר זמן?
קחי דוגמה מהתינוק/ת, שבכל יום מתפתח במשהו קטן, עד שהוא נולד מושלם.
בואי נציץ רגע אל התינוק/ת שלך.
התינוק/ת שוקל עכשיו כ-500 גרם, ואורכו כ-29 ס”מ, בערך בגודל של קלח תירס.
בחודש הקרוב הוא יכפיל את משקלו, ועד הלידה יגיע בממוצע ל-2.5 עד 3.5 ק”ג.
העור של התינוק/ת עדיין שקוף, ורואים דרכו את כלי הדם.
לכן הוא ורדרד עכשיו, גם אם ייוולד כהה עור.
בהמשך תיווצר מתחת לעור שכבת שומן, והוא יקבל את הצבע שלו.
עכשיו אפשר להרגיש את התנועות של התינוק/ת בבירור, בעיטות ודקירות עדינות.
מעקב תנועות מסודר מתחיל בדרך כלל בשבוע 28, אבל כבר עכשיו שימי לב אליהן.
רק את מרגישה אותו מבפנים, אז סמכי על התחושה שלך.
התינוק/ת בולע מי שפיר, והם עוברים במערכת העיכול שלו.
הוא עוד לא צריך לאכול, אבל זה תרגול שמכין את המערכת לחיים אחרי הלידה.
שבוע 23 הוא בחודש השישי, בטרימסטר השני.
בממוצע כ-500 גרם ובאורך של כ-29 ס"מ, בערך בגודל של קלח תירס.
מומלץ לישון על צד שמאל, כי זה משפר את זרימת הדם לרחם.
כרית הריון יכולה לעזור לך להירדם בנוחות.
כן, פעילות גופנית מתונה מומלצת בהריון תקין.
אם יש לך מחלות רקע או סיבוכים, התייעצי קודם עם הרופא.
פני לרופא או למיון יולדות במקרה של דימום, כאב חזק או חום גבוה.
גם ירידת מים, צירים סדירים או ירידה בתנועות דורשים בדיקה.
ואל תהססי, תמיד עדיף לבדוק.
לא יודעת באיזה שבוע את? למחשבון ההריון
סקירת מערכות מוקדמת הינה בדיקת אולטרסאונד אשר מתבצעת בין השבועות 14-17 להריון, מה מגלים בבדיקה זו ועד כמה היא חשובה?
המילה סוכר מתקשרת לנו בחשיבה למתוק, טעים, ורצוי, אך שילוב המילים “העמסת- סוכר” כבר פחות נשמע חביב, אז מה זה
רוב הנשים חוות כאב גב בהריון, החל מהשליש השני ועד סוף ההריון, כאבי הגב לא נעימים במיוחד ואפילו מטרידים, הכאבים
האם מותר לעשות ספורט בהריון? ואם כן האם ישנו סוג מסויים של פעילות גופנית שמומלץ לאישה בהריון, ופעילות גופנית אחרת
